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更年期共8篇
 　　更年期是每個女性朋友都會經(jīng)歷的時期，多見于45歲以后的婦女群體，這個時期一般為自然絕經(jīng)時期，伴隨著體內(nèi)激素的變化，更年期的女性朋友會有一系列的變化，那么更年期綜合征會給身體帶來什么影響呢？   　　更年期期間，由于身體體內(nèi)激素的變化，會給女性朋友的情緒帶來十分大的影響，會出易怒、暴躁的情緒，而對于身體來說則會出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等一系列身體不適癥狀，除此以外，更年期綜合征還有可能會引發(fā)其他疾病的發(fā)生，婦女在圍絕經(jīng)期容易發(fā)生高血壓、冠心病、腫瘤等，必須除外心血管疾病、泌尿生殖器官的器質性病變，還應與神經(jīng)衰弱、甲亢等鑒別。因此對于更年期綜合征要重視起來，對于不適癥狀及時尋找對策，避免加重病情，但是用藥之前應該先咨詢對應的專業(yè)人員，確保用藥的準確性和安全性。   　　現(xiàn)在臨床上常用于治療更年期綜合征的藥物有莉芙敏片、芬嗎通、安今益、克齡蒙等多種藥物，但是其治療的側重點有所差異，患者朋友們應該結合自身實際情況進行用藥，只有這樣子才能夠對疾病癥狀起到改善與治療的作用。   　　對于我們外人來說，要給予更年期者充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，消除其緊張情緒，不要讓其對更年期過于抗拒與害怕，加強飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜水果，并且應該多參與社交活動，多與他人溝通，這樣子才能夠更好的調(diào)整心態(tài)，積極面對生活。   　　更年期綜合征并不可怕，我們要用積極樂觀的心態(tài)去面對，保持每天心情愉悅，這樣子才能夠做到身心健康，才可以更好的提高我們的生活質量，但是若是更年期期間有出現(xiàn)上述不適情況的話，應該及時尋找醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生進行用藥或是其他的治療，使身體盡快的康復，如果您對于更年期綜合征還有其他想了解的，可以致電400-101-6868咨詢康德樂大藥房藥師，藥師將為您解答疑難。
 　　更年期，就像是被冠在女性頭上的一個身份標簽，是每個女性朋友都會經(jīng)歷的階段，更年期表現(xiàn)的癥狀一般是絕經(jīng)，而心情也會變得越發(fā)的暴躁，許多女性朋友都覺得更年期對于自己來說是暗無天日，其實并不然，任何事物的存在都有它存在的道理，我們需要做的是去接納并且適應，那么如何讓更年期不再是女人覺得頭疼呢？   　　其實，更年期最大的原因是女性朋友們覺得自己年華已逝，容易產(chǎn)生自卑心理，既然就會變得越發(fā)的焦灼不安，而越是如此則越容易導致失眠、盜汗等多種更年期癥狀，現(xiàn)在臨床上用于更年期的藥物有許多，像莉芙敏片、意泰麗、婦復春等在臨床上都作為更年期用藥，能夠緩解更年期帶來的身體不適癥狀。   　　對于更年期，其實女性朋友們不必過于在意這個階段，因為這是每個女性朋友都會經(jīng)歷的階段，所謂“開心是一天，不開心亦是一天，很不開開心心的度過”。我們沒有必要把自己禁錮在一個古老的思想里面，每個人在每個不同的階段都有不同的價值，我們也學會用平常心去對待，面對歲月的逝去，不是用不安情緒去面對，而是應該換一種心態(tài)，積極接受，積極生活，這樣子才會讓自己過得更加有意義。   　　若您在處于更年期急躁期當中，也不要過于擔心，可以在醫(yī)生的指導下進行用藥，合理的用藥能夠緩解不適癥狀，可以幫助患者朋友們更好的找回信心，能夠更加積極的去面對生活，使自身身體保持健康的身體狀態(tài)。   　　處于更年期的女性朋友也需要身邊親人的理解，人存在心理障礙的時候是人最脆弱的時候，作為親人應該給予足夠的關心和理解，才能夠更好幫助患者朋友們恢復身體健康狀態(tài)，當然，處于更年期的女性朋友們也不應該自暴自棄，可以嘗試尋找新的樂趣，保持一定的運動，保持心情愉悅，只有這樣子才能夠使我們逃離更年期的枷鎖。   　　綜上所述，保持樂觀積極的心態(tài)可以使我們更好的保持身體健康，若是出現(xiàn)更年期綜合征等身體不適的癥狀，一定要重視，積極配合醫(yī)生治療，避免病情加重，有可能會導致抑郁癥等其他病癥的發(fā)生，更多疾病用藥知識，歡迎致電400-101-6868咨詢康德樂大藥房藥師。
  更年期在大眾的心里幾乎是專屬于女性的一個名詞，不少人提起更年期內(nèi)心可能就是一個中年女性因為某些平時很小的瑣事而歇斯底里的發(fā)脾氣，因此也有人會在別人情緒化的時候玩笑般的問是不是更年期到了。   和女性更年期比較起來，男性更年期似乎“沒有存在感”,女性更年期有一個標志性的表現(xiàn)--絕經(jīng)，月經(jīng)紊亂到月經(jīng)不再來這一出現(xiàn)在身體上的表現(xiàn)提醒女性更年期到來，如果出現(xiàn)不適可能就是更年期綜合癥，需要采取治療措施了，例如補充雌激素（意泰麗、愛斯妥）或者是植物藥莉芙敏片。   與此相反，幾乎沒有多少男性會把更年期和自己聯(lián)系起來，但不可忽視的是，男性和女性一樣，也存在著更年期。有沒有哪些表現(xiàn)能夠提醒男性，身體上的這些變化可能是男性更年期的表現(xiàn)呢？   年齡已過四十的男性，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)，就要警惕男性更年期：   1.性功能下降：似乎沒有了以前的那種恨不得夜夜笙歌的激情，愛愛的次數(shù)減少，甚至會出現(xiàn)性功能障礙，例如勃起硬度下降，勃起功能障礙等；2.容易疲憊：年輕的時候睡一覺就能恢復體力的能力好像消失了，常常會感覺到身體疲累，精神很難集中，記憶力也有所下降；3.情緒失控：常常處于精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安，人際關系變得緊張；4.身體素質下降：經(jīng)常出現(xiàn)血壓波動大、睡眠質量下降、頭暈心慌、骨骼關節(jié)疼痛等。   如果有以上表現(xiàn)，應該盡快咨詢專業(yè)人員，及早進行調(diào)理。和女性更年期雌激素下降相似，男性更年期也會有睪酮分泌下降的情況，適當?shù)难a充能改善男性更年期的不適。睪丸片是由健康未變質的新鮮或冷凍的牛、羊睪丸制備而得的雄性激素類藥物，對于男性更年期有一定的治療效果。   如果暫時沒有以上表現(xiàn)，也不要過于放松，不健康的生活會讓更年期來得早，健康的生活方式可能會讓男性更年期來得慢一點：   1.遠離煙酒；2.控制體重，肥胖可能會把你推向更年期；3.規(guī)律生活：定時作息、勞逸結合，保證充足的睡眠；4.飲食清淡：葷素搭配，常吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，適量蛋白質，辛辣刺激的食物減少食用；5.體育鍛煉：每天運動一小時，健康長壽一百年，散步、慢跑、氣功、太極拳等有氧運動可增強體質、提高免疫力；6.樂觀的心態(tài)：保持一顆年輕樂觀的心，學會適度減壓，保持平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒。   康德樂泌尿科藥師溫馨提醒：關于男性更年期的信息及健康資訊可撥打康德樂大藥房的全國服務熱線400-101-6868進行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細的解答。
　　對于女性而言,更年期是一個必經(jīng)階段,由于在更年期階段處于內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài),所以很多女性都會出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀,容易出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸,除此之外,很多更年期女性還會出現(xiàn)多疑的問題,也許很多人會覺得多疑并不是什么大問題,最多就是對身邊的事情比較敏感,但是事實并不是這樣. 　　不少婦女性進入更年期后就變得特別敏感、多疑?？偸前焉磉叺氖虑槎鄰娦信c自己聯(lián)系。嚴重影響到自身的人際關系和正常的生活,家人的生活也同樣受到嚴重的影響,但因為是更年期患者覺得理解,但是稍微有些事情就總是疑神疑鬼,給予解釋,又覺得是敷衍,總是令家庭成員束手無策. 　　那么怎么辦呢?因為更年期也許很快就好,但也可能需要經(jīng)歷很好時間,短時間的話,或許家里的人還可以接受,但是長時間的處于被多疑的生活中,不僅更年期患者容易出現(xiàn)問題,也許家中正常的成員也會長期處于巨大的壓力中,那么如何改善更年期患者多疑的心態(tài)呢?下面一起了解一下. 　　要知道如何改善,那么首先需要知道女性更年期多疑有哪些具體的表現(xiàn)呢? 　　女性更年期多疑主要表現(xiàn)以下幾個方面: 　　(1)過分敏感 　　容易出現(xiàn)杞人憂天的現(xiàn)象,容易把身邊一些與自己無關的事情硬是聯(lián)系上自己,就如同: 家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者;孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;身體不舒服就以為自己患上了很嚴重的疾病等,想法十分消極;(2)容易一驚一乍跟別人交流容易出現(xiàn)一驚一乍的狀況,害怕在人群中與他人交流,特別是陌生人,容易出現(xiàn)害怕的情緒,如果初次與陌生人交流,一驚一乍的問題就會較為嚴重. 　　(3)盲目懷疑 　　見到別人開心的溝通交流的時候,就會懷疑別人是說她的壞話,而且一旦發(fā)生一些不愉快的事情就容易聯(lián)想是別人陷害她,而在家中的時候,一旦碰上不順心的事情,都會感覺家庭的人嫌棄她,甚至懷疑家人是否背著其做一些了一些不好的事情,特別容易出現(xiàn)消極的情緒. 　　從上述可以發(fā)現(xiàn)更年期多疑的癥狀,那就必須兩方面出發(fā)改善更年期女性的多疑問題. 　　第一方面就需要更年期女性從自身方面改善: 　　(1)學會冷靜思考 　　遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級或同事問部清楚。時間是最好的冷卻劑。 　　(2)學會忍讓 　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，"知足者常樂"是一副很好的調(diào)節(jié)劑。 　　(3)學會一些積極的心理防衛(wèi) 　　如學會"否認"，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔?；蛟S合理化作用"即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強調(diào)這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。 　　（4）調(diào)整積極心態(tài) 　　多閱讀一些積極向上的書籍或多看一些積極歡樂的電影，讓自己的心態(tài)積極。 　　第二方面:更年期女性出現(xiàn)多疑癥狀其實也是身不由己,所以家人需要體諒,并且以寬容的態(tài)度陪伴更年期患者度過這一時期,而家人可以做的有:1、多與更年期患者溝通，多陪伴，讓她遠離獨自一人胡思亂想；2、可以適當帶更年期患者到處散心，讓患者心態(tài)輕松；3、當然，更年期女性除了多疑的心態(tài)外，還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。這時，不妨可以選擇服用一些相關的藥物，莉芙敏是一種植物藥，不含雌激素，可以有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征，特別是緩解潮熱、出汗、睡眠障礙、情緒障礙等方面得到國內(nèi)外臨床醫(yī)學研究廣泛認同。通過服用莉芙敏來進行治療，緩解相應的更年期癥狀。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期女性精神上應避免不良的刺激，應減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄康德樂大藥房（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　女人一生中有三個階段，分別是青少年、中年、老年，而在這三個階段中有兩個重要的時期，第一個就是青春期，另一個是更年期，經(jīng)歷這兩個時期都是進入下一個階段的初始，所以在這兩個重要的階段中都會存在各種各樣的不適，特別是更年期，更年期的女性處于一個內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，容易出現(xiàn)更年期綜合癥，所以處于更年期的女性一定要注意護理，不然更年期會長達很長的時間，而且更年期是女性人生中的關鍵時段，我們必須要在更年期的時候做好護理，才能順利度過更年期，防止老年疾病的出現(xiàn)。 　　也許有很多女性因為在經(jīng)歷更年期的時候沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，就總是覺得那些總是說要注意什么什么都是嚇唬人，其實不是這樣的，因為每一個人的體質不一樣，所以出現(xiàn)更年期的癥狀也不一樣，更年期一旦不注意護理，其實很容易出現(xiàn)下面幾大疾病： 　　1、骨質疏松癥 絕經(jīng)后第一年骨質疏松癥發(fā)生率可達22％，絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達45％。而骨質疏松輕度時沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨的微結構破壞，骨脆性增加。逐漸會出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼，慢慢發(fā)展到關節(jié)疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負重或用力時疼痛。嚴重時翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背，內(nèi)臟功能受影響，還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。 　　2、心腦血管疾病 因為有了雌激素這把保護傘，女性在更年期前患心臟病、突發(fā)中風的幾率低于男性。而更年期后情況就很糟糕。絕經(jīng)后婦女的心血管病發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2~6倍。 　　3、婦科疾病 由于雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會發(fā)生陰道炎。 　　4、乳腺癌 更年期和乳腺癌的關系也“相輔相成”。第一，女性到更年期后，乳腺癌的發(fā)病率會上升；第二，患乳腺癌的女性，出現(xiàn)更年期綜合征的幾率也會更高。 　　上述幾類都是更年期高發(fā)疾病，所以更年期女性一定要做好日常護理，特別是以下三個方面： 　　1、起居護理 　　合理安排好日常生活及工作，做到生活有規(guī)律，勞逸適度，經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，尤其是活動少、工作時間多坐者，更要注意適當戶外活動，防止發(fā)胖，要有充分的休息和睡眠，居住環(huán)境做到整潔、安靜、舒適，保持空氣流通。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴，注意清洗外陰，尤其在大便后肛門周圍要用溫水清洗，避免尿路感染和陰道炎的發(fā)生。 　　2、飲食護理 　　根據(jù)食欲情況和消化功能，一般不作嚴格限制。但要保證充分營養(yǎng)，尤其是蛋白質如魚、瘦肉、豆制品、禽類等。須避免油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點心、糖果等。高膽固醇食物宜控制，如蛋黃、動物內(nèi)臟、鰻魚、肉皮、豬爪等。宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海帶等。忌服烈性酒及刺激性調(diào)味品。 　　3、腎臟和卵巢的護理 　　女性過早進入更年期與腎、巢關系密切 　　女性早衰早已經(jīng)成為社會和醫(yī)學界關注的一個熱點。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛;陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在 35 歲左右就開始進入更年期。 　　而腎臟、卵巢是女性衰老變化過程中的主導器官，兩者相輔相成，共同決定著女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，關系著女性的容顏盛衰，兩者緊密聯(lián)系，缺一不可，靠單一補腎或單一養(yǎng)巢都無法從根本上達到抗衰養(yǎng)顏的目的。 　　當然除了護理外，我們可以通過藥物來緩解更年期綜合征。而市場上，更年期女性用得比較多的藥物就有莉芙敏。莉芙敏能有效治療潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。而且莉芙敏是德國進口的非雌激素藥，品質保證，安全性高。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟新特藥房網(wǎng)（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　隨著生活質量的提高，女性平均壽命可達75歲甚至更高，這意味著人生超過1/3的時間將從更年期階段開始。但是，很多女性對更年期卻不了解，對更年期有著種種的誤解，所以女性更年期得不到重視，致使很多更年期女性沒有及時接受治療。那么女性對更年期有哪些誤區(qū)呢？下面康德樂藥師為各位詳細解答一下。 　　誤區(qū)一：超過50%的女性這么認為50歲左右才到更年期，而且更年期持續(xù)不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續(xù)5年。但實際情況是女性一般自40歲左右開始進入更年期，即從生殖年齡向絕經(jīng)期過渡，50歲前后卵巢功能徹底衰退。在此階段，潮熱、多汗、抑郁、焦慮、失眠等更年期綜合征將使大多數(shù)女性受到困擾，再歷經(jīng)10到15年，骨代謝和心血管及脂代謝障礙等多種問題的折磨將會降臨到多數(shù)女性面前。如果不重視，她們將會出現(xiàn)骨質疏松、泌尿生殖道萎縮等遠期并發(fā)癥，同時更年期也將為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患。而且絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2到6倍，但目前就醫(yī)率不到10%。 　　誤區(qū)二：更年期能忍則忍。不少女性認為更年期是自然過程，什么潮熱、盜汗、渾身乏力、焦慮等到了這個年齡自然而然會這樣。由于更年期及絕經(jīng)的頭5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急劇減少，對身體的傷害極大。比如絕經(jīng)后第一年骨質疏松癥發(fā)生率可達22%，絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達45%，嚴重時還可引發(fā)心血管疾病。如果月經(jīng)紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、潮熱盜汗、失眠抑郁、心悸等短期癥狀得不到及時治療，還會嚴重影響到日常生活，對身體造成長期影響和損壞。 　　誤區(qū)三：就醫(yī)走錯門。較西方婦女，中國女性更年期的癥狀更主要表現(xiàn)為骨與關節(jié)疼痛、記憶力衰退、易疲勞，這三種癥狀的表現(xiàn)率均高于50%。此外，中國婦女在情緒抑郁、煩躁、失眠、易怒等神經(jīng)、精神癥狀方面的發(fā)病率也較西方婦女高。上述癥狀往往被誤解為中老年婦女自然老化的生理現(xiàn)象或個人心理問題，而非更年期綜合征。即便少數(shù)婦女因更年期綜合征而就醫(yī)，去婦科的也僅有31%，大多數(shù)人“就醫(yī)走錯門”，求助的是內(nèi)科、泌尿外科和骨科等醫(yī)師。 　　誤區(qū)四：保健品替代藥品。很多女性把補充雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過自行購買雌激素保養(yǎng)品來延遲更年期或者緩解不適癥狀，其實這是很危險的。雌激素不能濫用，不宜補得過早、過多或過急。當雌激素過高時可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病，特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過高時會加速它們的生長。 　　誤區(qū)五：喝豆?jié){能補充天然雌激素，希望以每天喝自制豆?jié){來取代更年期的激素替代治療。對此，雖然女性平時多喝些豆?jié){對身體有利無害，但如果真的是患上更年期綜合征，僅依靠喝豆?jié){來自療，肯定是遠遠不夠的，更不可能達到治療效果。若確實需要補充雌激素，先應做好乳房腫塊、婦科盆腔等系統(tǒng)檢查，在補充過程中一定要在醫(yī)生指導下定期嚴格監(jiān)控乳房、子宮內(nèi)膜等情況。相對而言，非激素植物藥則是更年期女性的安全選擇。 　　那么更年期女性怎樣順利度過更年期呢？更年期女性家屬如何做呢？ 　　處于更年期的女性不僅生理上被各種不適所侵擾，心理落差也會突然加大。除了對于衰老的恐懼，這個年齡還恰逢孩子的青春期反抗，疏遠父母，常使母親傷心失落；而丈夫面對妻子的變化或麻木不仁，或疑神疑鬼，也加重妻子的心理創(chuàng)傷。所以在此提示：處于更年期的女性更需要被家人重視、關愛、體諒和包容，必要時要多提醒甚至陪伴她們及時就醫(yī)，陪伴和幫助她們順利度過更年期。 　　除此之外更年期女性尤其要增強保健意識，在感覺自己在“扛”的時候，就應該就醫(yī)尋求幫助，不要硬“熬著”，因為更年期綜合征越早治療效果越好?？档聵匪帋煴硎荆含F(xiàn)在我國治療更年期的藥物有很多，其中較好的有從德國引進了非激素類植物藥莉芙敏，莉芙敏的主要成分是從北美植物“黑升麻”根莖中提取的異丙醇萃取物，作為世界上第一個、也是目前唯一通過臨床研究，證實能夠安全而有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征的現(xiàn)代標準植物藥，莉芙敏在國外已安全使用40年，是治療更年期的首選藥物。該藥正式引入國內(nèi)剛剛1年多時間，從多家醫(yī)療機構參與的臨床試驗結果來看，黑升麻異丙醇萃取物對焦慮、失眠等癥狀的緩解更有針對性，并且避免了激素治療的副作用。 　　此外，女性要安全度過更年期，除了進行必要的藥物治療，還需從心理、生活方式等多方面做好準備。在生活當中要多關心自己，心情不好時盡量找能夠理解自己的人進行傾訴，釋放情緒；降低自己的心理期待，調(diào)整近期目標等；多吃新鮮水果和蔬菜，粗糧細糧合理搭配，戒煙限酒，適當補鈣；此外，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，適當進行體育鍛煉也是非常必要的。 　　康德樂婦兒科藥師溫馨提醒：更多的健康咨詢可撥打康德樂大藥房（原百濟新特藥房）的全國服務熱線400-101-6868進行咨詢，康德樂婦兒科藥師將為你提供詳細的解答。 　　
    導讀：說起更年期，大部分的人想到的都是女性，其實男性也有更年期。男性更年期和女性更年期相似，都是由于性素內(nèi)分泌的減少引起的一系列身體的改變，由于性腺和神經(jīng)系統(tǒng)之間有相互制約的關系，男性更年期神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，表現(xiàn)為性功能下降，性欲減退，記憶力下降，感知覺遲鈍，動作緩慢等。     男性更年期是如何發(fā)生的？     隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，男性睪丸功能緩慢漸進的退化，分泌T等男性激素的能力減弱，垂體促性腺激素也有一定變化,腎上腺皮質分泌的男性激素也減??；同時，由于性激素分泌的減少，引起下丘腦?垂體?性腺間的平均制約關系失調(diào)，是體內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)失衡而引起的一系列癥狀。     男性更年期有哪些癥狀呢？     處于更年期的男性，由于體內(nèi)激素水平的改變，導致了內(nèi)環(huán)境發(fā)生了變化，主要的表現(xiàn)為神經(jīng)、精神和代謝三個方面。     神經(jīng)方面主要的表笑有失眠、頭痛、記憶力下降等，還可能導致煩躁、焦慮等，另外，潮熱也是經(jīng)年期的常見癥狀，潮熱會使患者的睡眠質量下降，可導致患者的疲勞感加深，因而不能集中精神，影響工作。精神方面主要表現(xiàn)為情緒緊張、心境低沉、多疑憂郁，長吁短嘆，整日惶恐不安，嚴重會出現(xiàn)自殺的想法或行為。性欲減退、尿頻尿急，全身肌肉與關節(jié)酸痛，皮膚干燥，失去彈性則是代謝萎縮的表現(xiàn)。     男性如何正確面對更年期呢?     研究顯示，工作壓力大、患有慢性疾病以及不良生活方式的男性更加容易發(fā)生男性更年期綜合癥。針對以上幾種易發(fā)人群，百濟藥師建議，應該積極參加集體活動及體育鍛煉，精神要放松，心情要舒暢，減少心理壓力。還應該善于自我調(diào)節(jié)，有準備地迎接這一階段，努力提高自我控制能力，不可盲目疑慮，須知，心理不安，會進一步促使機體功能失調(diào)。     更年期是必須經(jīng)歷的人生的一個階段，不是長期存在，由于男性更年期綜合征的精神神經(jīng)癥狀與患者的精神、情緒等因素密切相關，因此，應配合支持性心理治療，加強情志的疏導，注意正確引導精神和情緒，正確對待個體的生理衰退過程，從而進入一個生理和心理相對平衡的時期。     百濟藥師溫馨提醒：男性也是有更年期的，了解男性更年期，正確的面對男性更年期，將有助于男性朋友度過更年期。更多的健康咨詢可撥打百濟新特藥房的全國服務熱線400-101-6868進行咨詢，百濟藥師將為你提供詳細的解答。
導讀：前面的博客，我們認識了什么是骨質疏松癥，今天，我們的博客繼續(xù)介紹骨質疏松的預防。  有人說預防骨質疏松很簡單，每日補充鈣劑就可以，殊不知，單純補鈣是達不到預防和治療骨質疏松的目的。曾經(jīng)有個家長打電話咨詢我，她說，他兒子12歲了，每日都會給他口服鈣片，但是每次去查血鈣都達不到正常值，原因何在？這就是口服鈣劑吸收到體內(nèi)的很少。所以常年‘補鈣’，骨密度仍然低的患者大有人在，他們也許沒有意識到這一點。 其實人體所需的鈣質并不是靠單純補鈣而獲取的，而是需要飲食、鍛煉、曬太陽等多種方式。這些因素是相互作用的，缺乏其中的一種都不利于鈣的吸收，這個有點像木桶原理，少了哪一塊，水都是無法裝滿的。     鈣、磷、維生素Ｄ三者攝入的比例有密切的關系，假如維生素Ｄ缺少了，會直接影響鈣磷的吸收和貯存，也影響骨骼的鈣化。維生素Ｄ必須在體內(nèi)經(jīng)過肝、腎加工才能起作用。當自身制造和食物中的維生素Ｄ被吸收后，由血液首先運送到肝臟，肝細胞內(nèi)的酶專門加工維生素Ｄ，使其具有預防骨質疏松癥的作用。     同時，被加工后的維生素Ｄ隨血液到達腎臟這才能發(fā)揮維生素Ｄ的最終作用，其主要功能是促進鈣磷的吸收和成骨，有很強的預防骨質疏松癥的功能，建議年輕人每天至少保證半小時的日曬，以此“激活”體內(nèi)的維生素Ｄ，幫助鈣的吸收。同時，還要堅持做有氧運動，這不僅可以促進維生素Ｄ的合成，還能通過肌肉的收縮和舒張對骨骼產(chǎn)生刺激作用，從而增強骨骼的質量和密度。     在營養(yǎng)因素中鈣、磷和蛋白質是骨質重要組成成分，尤其是鈣在許多食物含量較低，牛乳及其制品飲食常不能滿足人體需要；而維生素Ｄ在鈣、磷代謝生理內(nèi)穩(wěn)機制上發(fā)揮重要調(diào)節(jié)作用，在某些特定人群也易缺乏，故這些營養(yǎng)素攝入與骨質疏松癥發(fā)生有密切關系。 要想讓骨骼變得強壯，抗骨折的能力提高，運動是個好辦法。建議經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，并持之以恒。     要多接受陽光照射，這可以增加鈣從小腸的吸收。需要提醒的是，曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不能隔著玻璃“曬太陽”。如果在曬太陽時皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過多等癥狀，要立即停止。     另外，更年期后女性最易“疏松”。一般人50歲以后由于代謝功能降低開始出現(xiàn)骨質疏松癥。而在我國由于20世紀四五十年代出生的人，在青少年時期營養(yǎng)不良人群較多，步入中老年后患骨質疏松的可能性就更大。     女性進入更年期，特別是絕經(jīng)兩年以后是骨質疏松的高發(fā)期。這是因為雌激素可以幫助調(diào)節(jié)鈣與骨的結合，而更年期后婦女體內(nèi)雌激素水平明顯下降，加速骨骼退化。男性因不存在雌激素問題，骨質疏松發(fā)生的年齡會比女性晚10至15年。     目前為止還沒有根治骨質疏松的有效方法，因此科學預防至關重要。研究表明，合理營養(yǎng)、積極鍛煉可以減少骨質疏松癥50％發(fā)病率或推遲發(fā)病年齡。     最后特別強調(diào)要落實三級預防：     一級預防應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等;堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及鹽，動物蛋白的攝入量也不宜過多。     二級預防主要指中年人，尤其是婦女絕經(jīng)后，骨量丟失會加速。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對骨量快速減少的人群，應及早采取防治對策。     三級預防主要是指對退行性骨質疏松癥患者應積極服用雌激素、鈣劑等抑制骨吸收的藥物以及活性維生素D等，促進骨的形成。要加強防摔、防碰、防絆、防顛等防范措施。建議中老年骨折患者積極進行手術治療，同時進行體療、理療和補鈣，促進骨生長、遏制骨丟失以及提高免疫功能及整體素質等綜合治療。此外，運動可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質疏松的進程。輕度骨質疏松病人可選擇跑步、打拳、游泳及球類運動等。 相關博客：認識骨質疏松（一） 百濟新特藥房：羅藥師 QQ：494183163

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