導(dǎo)讀：風(fēng)濕病的患病人員在我國(guó)比比皆是，且大部分患病人群是中老年人。然而，患有風(fēng)濕病后，切忌放任自如，特別是生活方式上，不能馬虎，需要格外注意留心，才可以從生活上令病情不再發(fā)展，進(jìn)而對(duì)病情有所改善。 

     生活上，有不少人士會(huì)出現(xiàn)不明原因的關(guān)節(jié)、腰背、足跟疼痛，皮膚起疹，晨僵……如果有以上的癥狀出現(xiàn)這些都是風(fēng)濕免疫病的癥狀。因此，風(fēng)濕患者需要從以下幾點(diǎn)入手去改善自己的生活習(xí)慣。

     有良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
     對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者最好做體操。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常以正確方式漱口，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，少到人群密集的地方。家里頭也要經(jīng)常通風(fēng)，不吃不衛(wèi)生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒及時(shí)就診。

     關(guān)節(jié)炎應(yīng)當(dāng)多接觸陽(yáng)光：
     對(duì)于有骨質(zhì)疏松的各種關(guān)節(jié)炎患者，則應(yīng)多進(jìn)行日光浴，但要懂得保護(hù)自己，在進(jìn)行日光浴的同時(shí)謹(jǐn)防曬傷，以免本末倒置。另外還需避免使用有刺激性的化妝品、頭油, 面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發(fā)、紋眉或硅膠隆胸。

     百濟(jì)藥師在此提醒大家，除了以上的生活方式需要去注意外，更需要患者從飲食上去對(duì)疾病進(jìn)行控制。自古以來(lái)，古人經(jīng)常喜歡“藥膳”。簡(jiǎn)言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。它是中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)與烹調(diào)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰，因此，風(fēng)濕病患者如何進(jìn)食也是一個(gè)至關(guān)重要的地方

     首先，飲食應(yīng)全面，營(yíng)養(yǎng)均衡，不可偏食。一般來(lái)說(shuō)，除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎外，飲食是沒(méi)有太多禁忌的，如瓜果、蔬菜、魚(yú)、豬肉、魚(yú)油、維生素、蜂蜜均可食用，以利于全面吸收營(yíng)養(yǎng)。主要宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，滿足患者機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)及能量的需要，有利于疾病的康復(fù)。 

     其次，需要注意所在地區(qū)的不同，風(fēng)濕患者需要根據(jù)自己所在地區(qū)的氣候、天氣的不同而區(qū)別對(duì)待病情。有些風(fēng)濕病患者喜歡服用一些藥酒，認(rèn)為酒具有活血化淤的作用，可以止痛消腫，其實(shí)這應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及病情區(qū)別對(duì)待。酒性辛熱，能祛散寒邪，如是寒濕體質(zhì)或是證屬寒濕內(nèi)阻的，可飲用一些藥酒；而南方濕熱較重，如伴有濕熱之象的患者，則不宜飲酒，因?yàn)榫菩栽緷駸幔瑹嶂貍?，濕重傷脾，如再浸入附子、川烏、?xì)辛一類(lèi)的熱藥，會(huì)加重內(nèi)熱和腫痛。

     另外，風(fēng)濕在中醫(yī)角度是屬于痹癥的一類(lèi)，而痹癥是風(fēng)、寒、濕、熱等引起，因此，在飲食方面，主要是以清熱通絡(luò)、化濕通絡(luò)的飲食為主。

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