導(dǎo)讀：糖尿病是一種終身性代謝紊亂疾病，隨著病程的延長，可導(dǎo)致多種急慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如受到較多關(guān)注的糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等，但糖尿病便秘也不容忽視。

    什么是糖尿病便秘？為什么糖尿病人容易發(fā)生便秘？
    糖尿病便秘是指糖尿病患者排便次數(shù)少，三天或者是三天以上一次，糞便干燥，排便費勁。糖尿病患者便秘往往是多個因素綜合引起的。
首先是體內(nèi)的高糖導(dǎo)致體內(nèi)處于缺水的狀態(tài)，腸道內(nèi)的水分減少，糞便干燥；其次糖尿病可并發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腸道功能紊亂，蛋白質(zhì)失衡，腹肌和會陰肌張力不足，排便無力；第三，糖尿病患者由于飲食上的控制，進食量少或食物過于精細，使大便量減少，不能有效的刺激腸道的蠕動；第四，活動量的減少，特別是長期臥床的患者，腸蠕動減慢或腹肌收縮無力，甚至可能導(dǎo)致頑固性便秘。

    糖尿病便秘有什么危害？
    相比較之下，糖尿病便秘和糖尿病眼、糖尿病腎病、糖尿病足等比起來危害并沒有這么大，因此也無需十分的重視。百濟藥師告訴你這是一個完全錯誤的想法。據(jù)法國統(tǒng)計，半數(shù)以上的糖尿病患者有便秘的現(xiàn)象，糖尿病便秘所帶來的危害也是不容忽視的。

    首先，便秘會影響糖尿病患者的情緒，給病人造成心理上的負(fù)擔(dān)，是腎上腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等胰島素的對抗激素分泌增加，胰島素的活性降低，血糖上升；其次，有研究指出，人在用力排便的時候血壓水平比平時要高一半，不少糖尿病患者同時有不同程度的眼部血管病變，當(dāng)血壓急劇升高的時候，可引起眼部血管的破裂，發(fā)生視網(wǎng)膜出血，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明；第三，部分老年糖尿病患者同時有冠狀動脈和腦部動脈硬化，當(dāng)用力排便的時候升高的血壓可能會導(dǎo)致急性心肌梗死、腦出血。

    由此看出，糖尿病便秘的危害并不亞于其他的糖尿病并發(fā)癥，糖尿病患者及其家屬應(yīng)予以足夠的重視。

    那么，糖尿病便秘怎么辦？別急，百濟藥師告訴你。
    1、控制血糖。
    控制血糖是治療糖尿病，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的基礎(chǔ)措施，穩(wěn)定的血糖可延緩糖尿病的發(fā)展。
    2、合理膳食
    總的來說，糖尿病的飲食宜粗不宜細，在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧、豆類及蔬菜等。這些食物既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，既能有效防止血糖升高過快，又能防止便秘的發(fā)生。
    3、適當(dāng)運動
    除一般全身運動(散步、慢跑等)外，便秘者應(yīng)重點加強腹肌力量的鍛煉，如收腹抬腿、仰臥起坐等。平時還可多做下蹲與屈髖壓腹動作，以促進腸蠕動。臥床患者適當(dāng)增加活動量，指導(dǎo)床上活動，促進胃腸蠕動。
    4、排便習(xí)慣
    在早晨或清晨起床后無論有無便意，都應(yīng)用力做排便動作，反復(fù)多次，在模擬排便過程中，應(yīng)將雙手壓在腹部，做咳嗽動作，以增加腹壓，促進排便。


    百濟藥師溫馨提醒：糖尿病的治療是一場終身的戰(zhàn)爭，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，糖尿病患者應(yīng)該保持樂觀向上的態(tài)度，合理飲食，規(guī)律生活，并在醫(yī)生或者是專業(yè)藥師的知道下用藥。