一只綿羊，兩只綿羊，三只綿羊……許多失眠患者遇到難以入睡的情況下，都會采取數(shù)綿羊這一種簡單方式。小時候睡不著覺，媽媽也會讓你通過數(shù)綿羊來進(jìn)入夢鄉(xiāng)。但是，數(shù)綿羊的方式真的可以改善失眠嗎？

失眠的發(fā)生有許多的因素，諸如壓力過大、情緒不佳、疾病的影響、睡眠環(huán)境差等等，都可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。有些人會選擇吃安眠藥來治療失眠，但易對身體造成影響，并且產(chǎn)生一系列副作用，弊大于利。而有些人，卻靠著數(shù)綿羊來與失眠“過招”，在心里一遍遍數(shù)著“一只綿羊，兩只綿羊，三只綿羊……”。但研究發(fā)現(xiàn)，數(shù)綿羊?qū)Ω纳剖卟]有幫助，可能你數(shù)到成千上萬只羊也無濟(jì)于事，相反，還可能起到反作用。

雖然數(shù)綿羊無益于改善失眠，但為什么還是那么多人做這件事。這跟人們在面對失眠等各種問題時喜歡跟風(fēng)隨流不無關(guān)系，這也便是導(dǎo)致數(shù)綿羊盛行的原因。要想治療失眠，提高睡眠質(zhì)量，采用科學(xué)的方法才能讓自己遠(yuǎn)離失眠困擾。

目前可以治療失眠的方法非常多，如心理治療、物理治療、藥物治療等。許多人認(rèn)為藥物治療具有一定的副作用，容易對身體造成其他方面的影響。但不得不否認(rèn)，藥物治療確實(shí)可以更有效的治療失眠癥，讓失眠患者較快速的提高睡眠質(zhì)量。

對于失眠藥物，不能盲目選擇和使用。一般建議服用中成藥，副作用較小，療效也較為理想。如二十味肉豆蔻丸，十一味維命膠囊，順氣安神丸等。

治療方案：

★二十味肉豆蔻丸+舒神靈膠囊，或加腦蛋白水解物片（康惱靈，益妥，思維源）；年主推治療方案）

★十一味維命膠囊+ 解郁安神顆粒+ 腦靈素膠囊；

★狀元丸+安神鎮(zhèn)驚二十味丸；

★如是頑固性睡眠障礙，抑郁癥，焦慮癥患者，可以2種或以上成藥一起治療，再配合口服腦蛋白水解物營養(yǎng)腦神經(jīng)治療。

如果是失眠并不嚴(yán)重的患者，應(yīng)先通過改善作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣等來提高睡眠質(zhì)量，如睡前不喝咖啡、不抽煙；晚餐少吃辛辣油膩食物；晚飯前做一些輕運(yùn)動如散步等等。當(dāng)經(jīng)過日常的生活調(diào)理之后，如果仍得不到改善，則應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，并使用藥物治療。如有用藥咨詢，可致電百濟(jì)新特藥房全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868。