背景：近日，2013-2015中國(guó)慢性病（糖尿?。┓乐螌ｍ?xiàng)行動(dòng)在北京正式啟動(dòng)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心副主任梁曉峰表示，根據(jù)疾控中心進(jìn)行的2010年慢性危險(xiǎn)因素調(diào)查數(shù)據(jù)，我國(guó)現(xiàn)有糖尿病發(fā)病人數(shù)比例為9.7%左右，以此估算，全國(guó)糖尿病發(fā)病人數(shù)將達(dá)到9700萬(wàn)，且上升勢(shì)頭兇猛。我國(guó)已將糖尿病列為國(guó)家重點(diǎn)防治的重大疾病，全面預(yù)防糖尿病，刻不容緩。

    首先，想要防治一種疾病，首先要了解這種疾病。
    糖尿病，主要是因?yàn)檠褐械囊葝u素不足引起血糖過(guò)高，血糖過(guò)高又導(dǎo)致了脂肪和蛋白質(zhì)的代謝紊亂，具體表現(xiàn)有多飲、多尿、多食、消瘦等的代謝紊亂癥狀，還有糖尿病周圍神經(jīng)痛、糖尿病足等血管病變導(dǎo)致的慢性病變癥狀。此外，由于糖尿病患者的免疫力下降，容易被感染。

    那么，在日常生活中，如何有效預(yù)防糖尿病呢？
    一級(jí)預(yù)防：針對(duì)一般人群以及糖尿病的高危人群，具體措施有：
    1.加強(qiáng)對(duì)糖尿病知識(shí)的宣傳，包括糖尿病的病因、癥狀、影響、治療等；
    2.保持生活健康，飲食合理、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡；
    3.定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早干預(yù)。

    二級(jí)預(yù)防：針對(duì)已經(jīng)確診為糖尿病但并未發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的患者，具體措施有：
    1.定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查；
    2.掌握監(jiān)測(cè)血糖以及監(jiān)測(cè)的頻度，學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血糖；
    3.糖尿病的治療要全面達(dá)標(biāo)，除了血糖控制滿意外，還要求血脂、血壓正?；蚪咏?，體重保持在正常范圍，并有良好的精神狀態(tài)。

    三級(jí)預(yù)防：針對(duì)的是已經(jīng)有并發(fā)癥狀出現(xiàn)的糖尿病患者，具體措施有：
    1.降低血糖，盡可能使血糖降至正?；蛘呤墙咏Ｋ剑?br />     2.控制血壓，糾正血脂紊亂；
    3.科學(xué)治療，定期隨訪。

    此外，百濟(jì)在此提示大家，我們要學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血糖，正常人也需要經(jīng)常測(cè)血糖，而不同人群測(cè)血糖的側(cè)重點(diǎn)不同：
    1.糖尿病前期的人群：這部分人如果不控制飲食并配合運(yùn)動(dòng)減輕體重的話，隨時(shí)都有可能發(fā)展為糖尿病，因此測(cè)血糖的次數(shù)要多一些，否則會(huì)延誤診斷和治療。有條件的話可以自己購(gòu)買一臺(tái)快速血糖儀，自己在家測(cè)，沒(méi)條件就要常去醫(yī)院抽血化驗(yàn)了，沒(méi)癥狀可以2~3個(gè)月化驗(yàn)一次，有癥狀的話，就要立即去醫(yī)院檢查。

    2.危險(xiǎn)人群：每年抽靜脈血檢查1~2次，測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，不能只測(cè)空腹血糖，因?yàn)槌醢l(fā)糖尿病患者也有餐后血糖增高而空腹血糖正常的。

    3.普通人群：如果你既不是糖尿病危險(xiǎn)人群又不是糖尿病前期，那也應(yīng)該定期體檢，體檢時(shí)記得查一下空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖就可以了。

全面預(yù)防糖尿病，刻不容緩！糖尿病的治療與預(yù)防同樣重要，已經(jīng)確診糖尿病的患者千萬(wàn)不要灰心，嚴(yán)格控制飲食及按時(shí)服用常規(guī)降糖藥，例如優(yōu)泌林、降糖寧等，控制血糖并維持，能夠延緩糖尿病病情的發(fā)展。