導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活越來越講解一個速度，上班快，工作快，就連吃飯也要快……一種極其高速的生活已經(jīng)成為了我們的日常模式。然而，百濟藥師提醒，快節(jié)奏的生活模式并不適合糖尿病人群，如果糖尿病患者生活在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，將不利于病情的控制，甚至是對病情的恢復(fù)產(chǎn)生不利的影響。

    生活節(jié)奏快，發(fā)病率越高
    曾經(jīng)有實驗證明，生活節(jié)奏的快慢與糖尿病的發(fā)生幾率掛鉤。在實驗當(dāng)中，使用相同的調(diào)查問卷對正常人群和2型糖尿病病人的生活節(jié)奏進行調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容包括學(xué)歷、職業(yè)、飲食習(xí)慣、睡眠、工作、娛樂和體育等方面。結(jié)果問卷收集整理并分析后,發(fā)現(xiàn)兩組在學(xué)歷無顯著性差異(P0.05),其他方面則有非常顯著性差異(P0.01)。結(jié)論生活節(jié)奏的快慢與2型糖尿病的發(fā)病具有正相關(guān)的關(guān)系。生活節(jié)奏越快,2型糖尿病的發(fā)病率越高。

    因此，糖尿病患者應(yīng)該選擇一種比較休閑的生活模式，以調(diào)養(yǎng)生息。同時可以采取進行一些具有慢節(jié)奏，頻率固定的運動，對病情的發(fā)展有良好的幫助。
    
    進食速度快，加劇病情的發(fā)展
    很多人都知道，狼吞虎咽的進食方式會加重胃部的分擔(dān)，令食物需要更大的能量去消化從而吸收，這樣對胃部來說是一項消耗非常多的工作。另一方面，日本的一些殊不知，狼吞虎咽的進食方式不僅傷胃，還會增加患糖尿病的風(fēng)險。

    日本科學(xué)家在考慮體重、性別、年齡、家族糖尿病史、煙酒攝取量、血壓和膽固醇等因素的同時，對比了愛吃點心或半夜吃東西等不良飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)吃東西太快是最容易增加糖尿病患病風(fēng)險的壞習(xí)慣，這類人發(fā)展為糖尿病前期的風(fēng)險是健康人的兩倍。因此，可以認(rèn)為，進食速度快是增加糖尿病風(fēng)險的一個元兇之一?；颊吲笥褢?yīng)當(dāng)放緩進食速度，在進食時多加咀嚼，減小胃部的負(fù)擔(dān)同時也可降低加重病情的風(fēng)險。

    運動快，不利于患者健康
    對于糖尿病腎病患者和糖尿病患者來說，一些運動量過大，同時又是比較劇烈的運動之下，容易導(dǎo)致患者在運動中發(fā)生低血糖昏迷。運動應(yīng)具有慢節(jié)奏、有固定頻率、有連續(xù)性和延展性等特點，可以選擇患者所在小區(qū)街道、公園、廣場等場地，可以選擇健身器材、跳群體操、慢慢散步、瑜伽、廣場群體舞蹈等低強度、低韌性的健身方式，不去選擇形式過于激烈的運動，以免患者受到傷害。

    百濟藥師溫馨提醒：糖尿病需要長期的控制病情，糖尿病的綜合療法關(guān)系到生活中的飲食、運動、休息以及藥物治療等多個方面，唐念冰患者應(yīng)該盡量避免生活中的一些不易因素，做好控制好病情，改善生活質(zhì)量。更多的健康咨詢可撥打百濟新特藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進行咨詢，百濟藥師將為你提供詳細(xì)的解答。