骨密度下降就會得骨質疏松嗎？

　　骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨密度下降容易患上骨質疏松，但并不一定會得骨質疏松，單靠骨密度來確診骨質疏松是不正確的，在診斷骨質疏松癥時，不僅要查骨密度，還要結合病史、臨床表現(xiàn)、實驗室檢查等情況綜合考慮，以鑒別骨質疏松癥、各種代謝性骨病及其他可出現(xiàn)骨密度降低的疾病。

　　雖說骨密度下降并不一定會得骨質疏松，但是我們也要采取措施預防骨密度下降，以免引發(fā)其他病癥，危害健康。預防骨密度下降要做到以下幾點：

　　1、調整飲食：營養(yǎng)和骨質的疏密關系密切，不良的飲食習慣對健康的危害大，預防骨密度下降要合理膳食營養(yǎng)，在日常生活中，多吃富含鈣和維生素D的食物，可以多吃奶類、豆類、堅果類的食物，飲食中要少吃鹽，因為鹽會影響鈣的吸收。

　　2、積極補鈣：生理、病理等原因使骨組織中的鈣含量丟失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。例如上了年紀的人的鈣質容易流失，因此在老年時期要進行補鈣，平時要多喝牛奶。

　　3、多曬太陽：平時多曬太陽，陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素D，可促進鈣在腸道中吸收，提高鈣的吸收率、減少骨量丟失。因此，多曬太陽能夠改善骨密度低。

　　4、多參加體育運動：通過增加體育鍛煉，多活動骨關節(jié)，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況，提高骨密度。運動時可以選擇在戶外運動，這樣還能配合紫外日照的作用。

　　5、戒煙禁酒：吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝。

　　6、保持良好的心態(tài)：不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行，生活和工作壓力大的時候要采取措施減壓。

　　康德樂藥師溫馨提醒：疾病的發(fā)生給患者帶來了很大的病痛折磨，也帶來了沉重的經濟負擔，因此，要養(yǎng)成良好的生活習慣來預防患病，多關注自身的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不適要及時去醫(yī)院檢查，合理用藥治療?？档聵反笏幏渴侨珖B鎖專科藥房，歡迎有需要的朋友前來購買藥品，價格實惠，會員可以享受優(yōu)惠價，詳情歡迎致電400-101-6868進行咨詢，我們會竭誠為您服務。