所謂女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)以及內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā)，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。 女性脫發(fā)與體內(nèi)激素的分泌有著密切的關(guān)系，因而女性脫發(fā)也呈漸進(jìn)型趨勢(shì)，但懷孕和閉經(jīng)期時(shí)會(huì)加速，而且脫發(fā)周期性強(qiáng)，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。導(dǎo)致現(xiàn)代女性秋冬脫發(fā)的原因究竟是什么？在一份針對(duì)女性健康調(diào)查統(tǒng)計(jì)得出的數(shù)據(jù)分析中，45%以上的女性存在失眠、睡眠質(zhì)量過差等健康問題，由此專家證實(shí)，雖然睡眠時(shí)間長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但睡眠質(zhì)量卻與脫發(fā)有著密切的關(guān)聯(lián)。
    
保證充足睡眠，有效防止脫發(fā)
　　專家證實(shí)充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡容易導(dǎo)致女性脫發(fā)。
　　百濟(jì)藥師建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。在使用洗發(fā)護(hù)理產(chǎn)品方面，存在脫發(fā)問題的女性可選擇專業(yè)的納米防脫生發(fā)產(chǎn)品對(duì)頭皮進(jìn)行滋養(yǎng)，改善頭發(fā)毛囊脆弱，強(qiáng)健發(fā)根。
          
避免對(duì)頭發(fā)過多的損害能有效防治女性脫發(fā)
　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
　　百濟(jì)藥師建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3至6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
             
洗頭及梳頭
　　夏季洗頭可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
　　百濟(jì)藥師建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的納米防脫生發(fā)露，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
    
保持心理健康
　　每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
　　百濟(jì)藥師建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
  
　　另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以至于掉頭發(fā);還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。如果想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：您可以輕拉自己的頭發(fā)6到8次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根。如果有，就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
    　　
　　百濟(jì)藥師提醒：其實(shí)季節(jié)性脫發(fā)較普遍，尤其是秋冬季節(jié)脫發(fā)會(huì)較明顯，這種屬于正常的生理現(xiàn)象，我們稱之為生理性脫發(fā)，尤其在季節(jié)交替的時(shí)期較明顯出現(xiàn)脫發(fā)的情況。但隨著氣候的逐漸適應(yīng)這種脫發(fā)也就有可能減少或者不再脫發(fā)了。主要是由于頭皮這兩個(gè)季節(jié)隨著氣溫的變化，皮溫也就會(huì)降低，頭皮的微絲血管網(wǎng)絡(luò)會(huì)出現(xiàn)不活躍的狀況，由于微絲血管網(wǎng)絡(luò)是直接輸送營養(yǎng)給發(fā)根的，發(fā)根受此影響而出現(xiàn)營養(yǎng)的代謝障礙，由于供應(yīng)不足發(fā)干出現(xiàn)了營養(yǎng)的后缺失，但這種情況往往是暫時(shí)的，當(dāng)然輔助性的治療也是必要的。如進(jìn)行頭部的按摩；用木梳自上而下梳頭；或直接用防脫發(fā)洗發(fā)液來加快頭皮的血液循環(huán)，使發(fā)根獲得足量的營養(yǎng)來保障發(fā)干的營養(yǎng)供應(yīng)量。以上三種都是較好的解決季節(jié)性脫發(fā)的方法。