今年恰逢國慶中秋假期一起放，長足8天的長期，許多人都在籌備著出游、散散心，放松一下平時(shí)緊張的神經(jīng)。但是如果您或您的家人患有糖尿病，國慶旅游，出游前的準(zhǔn)備工作千萬不要忽視了。

國慶旅游，給糖尿病友的6個(gè)招數(shù)

1、自測血糖防低血糖：國慶旅游期間，由于飲食上無法像平日那么規(guī)律，加上旅途運(yùn)動(dòng)量大，患者容易出現(xiàn)低血糖的情況。有條件的最好帶上血糖儀，以便及時(shí)了解血糖指數(shù)，做到心中有數(shù)，及時(shí)做出應(yīng)對(duì)措施，安全旅游。

2、準(zhǔn)備好藥物和工具：無論對(duì)于醫(yī)生囑咐要服用的降糖藥、或是胰島素、降壓藥、調(diào)脂藥等，包括注射胰島素時(shí)所要用到的工具，都不能忘記，一定要帶上并保管好。

3、旅途中避免太勞累：家屬在這一點(diǎn)上面，一定要做好。在安排行程上，應(yīng)盡量選擇較輕松休閑的旅游方式。并且在旅途中要多喝開水，不要憋尿以防泌尿道感染。

4、衣著上要寬松輕便：出門之前一定要查好旅游地點(diǎn)的天氣，衣服或厚或薄都要準(zhǔn)備好，并且盡量寬松輕便。

5、出游時(shí)保護(hù)好足部：糖尿病友保護(hù)好足部是不可缺少的。因?yàn)榧词故悄_部一些小小的損傷，對(duì)糖尿病人尤其是已有足部神經(jīng)血管病變的病友都可能誘發(fā)足潰瘍、足壞疽等嚴(yán)重后果。

6、注意飲食按時(shí)就餐：糖尿病友的飲食應(yīng)以素食為主，葷素搭配，清淡飲食、并按時(shí)飲食。國慶旅游如做不到到按時(shí)飲食時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些零食，以避免低血糖的出現(xiàn)，并且多喝水。

外在旅游，一切都沒有在家里那么方便，但也仍然要做到保持合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)服藥、監(jiān)測血糖等。出門在外，在放松壓力的同時(shí)，糖尿病友更應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理工作，絕對(duì)不容松懈。