走路看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害：走路看手機(jī)，屏幕上不斷閃爍，為了看清楚，眼睛與手機(jī)的距離會(huì)越來(lái)越近，而且眨眼次數(shù)也會(huì)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。有的人基本一有空閑的時(shí)間就會(huì)盯著手機(jī)，幾個(gè)小時(shí)沒(méi)讓眼睛休息，眼睛的里的肌肉會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣，導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)加重近視，視力下降。

　　手機(jī)給我們帶來(lái)了方便，我們也要用好手機(jī)，讓手機(jī)為我們的生活和工作增添快樂(lè)。如果看手機(jī)眼睛疲勞怎么辦呢，保護(hù)眼睛，我們要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、看手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)。我們的眼睛除了睡眠時(shí)間一直在工作的狀態(tài)中，要讓眼睛適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望兩分鐘做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

　　2、調(diào)大手機(jī)的字體：字體大了，看東西就會(huì)更清楚，對(duì)眼睛的傷害就越小，眼睛也不容易疲勞，更不容易出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。

　　3、避免黑暗的環(huán)境下看手機(jī)：屏幕太亮?xí)o刺激視覺(jué)神經(jīng)。如果是屏幕太暗就會(huì)看不清，此時(shí)需要睜大眼，瞳孔會(huì)放大，這樣就會(huì)造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞，短時(shí)間可能會(huì)使視力下降，房水的堵塞會(huì)造成閉角型青光眼，時(shí)間一久會(huì)壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。

　　4、不要躺著玩手機(jī)，這樣的姿勢(shì)雖然覺(jué)得舒服，但是很傷眼。

　　5、不低頭看手機(jī)，平視手機(jī)，要保持眼睛與手機(jī)的距離為40厘米左右。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)，人體“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。” 眼睛之所以能夠看見(jiàn)萬(wàn)物、辨別顏色，全賴五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。精氣，是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，眼睛依靠精氣的充養(yǎng)才能發(fā)揮作用，才能夠視覺(jué)正常、神光充沛。眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要，保護(hù)眼睛非常重要。

　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：眼睛是心靈的窗戶，我們要正確用眼，正確使用電子產(chǎn)品，多吃保護(hù)眼睛的食物，眼睛累了要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，眼睛疲勞要做眼保健操。日常生活中很容易出現(xiàn)眼疲勞，葉黃素可以緩解眼疲勞的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。康德樂(lè)大藥房是全國(guó)連鎖?？扑幏浚幤俘R全，歡迎您前來(lái)選購(gòu)保健產(chǎn)品或者藥品，我們會(huì)竭誠(chéng)為您服務(wù)，詳情請(qǐng)撥打400-101-6868進(jìn)行咨詢。