春季，萬(wàn)物生發(fā)。對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，在春季應(yīng)特別注意預(yù)防外感和調(diào)攝情志。
 

春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，特別是腫瘤患者放、化療后白細(xì)胞下降，免疫功能低下，更要注意寒溫適宜，避免感冒。一些生活細(xì)節(jié)，還是可以參考參考的，具體如下：
 

（1）保持居室環(huán)境衛(wèi)生。如家中有人患流感，可用食醋熏蒸，以凈化居室空氣。
 

（2）衣著適中，注意保暖。
 

（3）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。春季萬(wàn)物更新，是吐故納新、充養(yǎng)臟腑的良好時(shí)機(jī)。清晨進(jìn)行力所能及的鍛煉，如跑步、散步、打太極拳、跳老年迪斯科，能增強(qiáng)患者體內(nèi)，使患者精神煥發(fā)。
 

（4）可服用清熱解毒之品如雙花、連翹、牛蒡子、大青葉等預(yù)防感冒。
 

（5）穴位按摩：以合谷、內(nèi)關(guān)、足三里為主穴進(jìn)行按摩，能激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
 

中醫(yī)認(rèn)為，穩(wěn)定的精神情緒對(duì)人體臟腑有著良好的影響，可使氣血條達(dá)，臟腑機(jī)能運(yùn)作正常，而情志反常，喜怒無(wú)度，思慮太多都會(huì)傷神，影響機(jī)體氣血運(yùn)行，從而傷及人體臟腑，導(dǎo)致臟腑功能失常，百病叢生，故良好的心態(tài)是保證健康的先決條件。腫瘤患者在精神調(diào)養(yǎng)上要力求其靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏，特別是癌癥患者，除了要重視保持精神的安靜以外，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平衡，可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)、練書(shū)畫(huà)、靜坐、打太極等使自己的情緒平衡下來(lái)，這樣有利于疾病的康復(fù)。
 

春季正是大自然氣溫上升、陽(yáng)氣逐漸旺盛的時(shí)候，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)。百濟(jì)藥師溫馨提醒，廣大患者可留意如下飲食原則：
 

1、在春季味過(guò)于酸，則易傷脾胃，因此腫瘤患者春季飲食要省酸增甘以養(yǎng)脾氣。如菠菜味甘，益脾健胃，滋陰潤(rùn)燥。
 

2、大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，春天可常吃。
 

3、芥菜性味辛、溫、補(bǔ)虛益陽(yáng)，但久食則積溫成熱，辛散太盛，耗人真元，肝木受病，昏人眼目，發(fā)人痔瘡。
 

4、牛肉性甘味平，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋健骨之功效。

 

此外，還要注意補(bǔ)充微量元素硒，多吃富含硒的食物如鵪鶉蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、黃花菜等，以提高人體的免疫功能，有利于保健養(yǎng)生。

 

北京店 王小莉