相信很多朋友對(duì)于腎結(jié)石都不陌生，該疾病發(fā)作起來，其多個(gè)癥狀中，數(shù)腎絞痛令患者最難以忍受，甚至有患者形容腎絞痛發(fā)作猶如刀割，腰部抽搐劇痛，苦不堪言。加上腎結(jié)石危害很大，不得不引起關(guān)注。而對(duì)腎結(jié)石患者來說，即使治療好了，也是可能會(huì)復(fù)發(fā)的，因此不可掉以輕心，平時(shí)也應(yīng)該多了解一些預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的方法，接下來讓我們一起了解下。

想要知道如何預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)當(dāng)先從容易引起腎結(jié)石的因素開始入手。首先，每天喝水很少，也就是說飲水量不夠，會(huì)加大腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，而由于各地氣候不同，相對(duì)而言，每天流汗太多的人，如果飲水量太少風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)更大。其次，飲食中吃太咸，肉類、動(dòng)物內(nèi)臟類的食物食用過多，也會(huì)加大腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。總的來說，高糖、高蛋白和高脂肪飲食要節(jié)制，畢竟這會(huì)這就會(huì)增加形成結(jié)石的可能，特別是曾經(jīng)得過腎結(jié)石的人來說，尤其要注意，以避免復(fù)發(fā)。

對(duì)于要盡量預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)，主要應(yīng)當(dāng)做好以下幾點(diǎn)：

其一，應(yīng)該保障充足的飲水量，康德樂大藥房藥師建議，最好每天飲水2500毫升以上，當(dāng)然，這也要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況。平時(shí)多飲水，一方面可以使得尿液稀釋，降低結(jié)石形成的可能，另一方面，一旦真的已經(jīng)形成了很細(xì)小的結(jié)石，也能在排尿過程中排出，避免“越積越大”。

其二，高糖、高蛋白、高脂肪型飲食不可取，打比方，有些人就很喜歡吃肉類、動(dòng)物肝臟類食物，而這類食物如果經(jīng)常性過量食用也會(huì)增加腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，并非說完全不能吃，只是說在食用量的問題上要把控好，宜少吃，同時(shí)可多吃些水果蔬菜。

其三，避免飲料代替飲用水。我們知道，大部分人都喜歡喝飲料，但要注意的是，飲料特別是碳酸飲料也不宜喝過多，更加不能通過喝飲料來代替日常飲水，這無疑也會(huì)為腎結(jié)石復(fù)發(fā)提供了有利條件。

通過以上的介紹我們知道，其實(shí)要預(yù)防腎結(jié)石的復(fù)發(fā)，主要還是通過從飲食方面入手。因此，為了預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而對(duì)于一些腎結(jié)石易發(fā)人群，諸如直系親屬里有人得腎結(jié)石的情況的人，更要引起重視。當(dāng)然，一旦得了腎結(jié)石也不必過分緊張，只要及時(shí)接受治療便可。