導讀：正確徹底地刷牙到底有多重要？據(jù)英國《每日郵報》6月11日報道，美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。也就是說正確徹底地刷牙有可能會讓你免于過早死亡。

    據(jù)英國《每日郵報》報道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。據(jù)報道，牙周病會導致口臭、牙齦出血、嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等?？茖W家稱這與一系列慢性疾病有關(guān)，如心臟病的部分病因是由牙齦開始出現(xiàn)的炎癥進入血管導致的。

    有些讀者可能對此嗤之以鼻，不好好刷牙就會增加患癌癥的風險？這怎么可能，簡直是天方夜譚。以下瑞典科學家所做的研究正好證明了以上結(jié)論，不管你信不信，證據(jù)就在這里：

    瑞典科學家所做的類似研究稱，口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時擁有其他一些容易引致癌癥的生活習慣。瑞典科學家從1985年開始進行了一項長達24年的研究。他們在斯德哥爾摩隨機抽取了1390名成年人進行了體檢，研究起步時所有被調(diào)查者的年齡在30-40歲，科學家將他們有可能引起癌癥的生活習慣(如吸煙等)記錄在案，包括口腔健康情況，被調(diào)查者中沒有人有嚴重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。至2009年，已有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌癥而死。研究中，男性平均死亡年齡為60歲，女性則為61歲，這些死者中，女性比預期壽命短13年，男性短8.5年，所以他們被視作過早死亡。研究中女性主要是因乳腺癌死亡，男性所患的癌癥種類卻不相同。去除其他因素(如是否吸煙)的影響，患有牙菌斑、牙周炎和過早死亡間的相關(guān)性仍然較高。

    正確徹底地刷牙不但讓你的牙齒健康美白，避免患上口腔炎癥，從更長遠上來說，還能降低患癌癥的風險，刷牙有如此重要的功效，相信讀者朋友都會有了從此以后要好好刷牙的決心，那么到底怎樣刷牙才是正確又徹底的呢？下面就為您提供刷牙技術(shù)小貼士：

    刷牙的技術(shù)要點

    1、辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。

    2、刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結(jié)構(gòu)復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。

    3、牙刷頭的動作：口腔結(jié)構(gòu)較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動四種，通常四種動作混合使用才可以完成刷牙過程。

    4、順序熟練上述各種刷牙方法：在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然后作幾下垂直顫動法，擇其優(yōu)點，保持口腔衛(wèi)生。