高脂血癥：指血清中的膽固醇和甘油三酯兩者，無(wú)論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高所導(dǎo)致的癥狀。
高血脂癥一般表現(xiàn)不是很明顯，無(wú)明顯感覺(jué)，多在血液檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。有的人臉上有黃色瘤，就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出兩塊黃色的斑，這是黃色瘤，這些癥狀都是高脂血癥的癥狀，應(yīng)引起人們的高度重視，萬(wàn)萬(wàn)不可掉以輕心，其危害可以并發(fā)很多其他病，如動(dòng)脈硬化的、心臟的問(wèn)題、出現(xiàn)腦子供血的問(wèn)題或者出現(xiàn)肝功能異?；蛘吣I臟出問(wèn)題了、甚至有的高脂血癥胰腺炎，這些都可能成為高脂血癥的癥狀。
高血脂癥其根本是血脂中血清的膽固醇和甘油三脂的含量增高所致導(dǎo)致血液粘稠度增高，這大多由于我們?nèi)粘Ｉ钪猩攀尺^(guò)于豐盛，喝水少，嗜好煙酒，生活無(wú)規(guī)律，不愛(ài)鍛煉、情緒波動(dòng)等所致的，對(duì)于此情況百濟(jì)新特藥房營(yíng)養(yǎng)師有支招：
目前，對(duì)高血脂癥的防治，最為方便、快捷、有效的方法是服用魚油膠囊和大豆磷脂軟膠囊這兩種保健品，其特點(diǎn)是對(duì)人體無(wú)副作用，補(bǔ)充人體所需的微量元素，其中：
魚油軟膠囊：含有豐富的不飽和脂肪酸（EPA和DHA），是人體必需的不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心腦血管疾病，降低血液粘稠度，保持血液暢通流動(dòng)，預(yù)防血栓形成與中風(fēng)，DHA能增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，改善記憶力及視力，預(yù)防老年癡呆癥。
大豆磷脂軟膠囊：磷脂是人體細(xì)胞的基本成分，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、激素等有重要關(guān)系，具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。能預(yù)防和改善動(dòng)脈硬化、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；預(yù)防脂肪肝及肝硬化，利于肝功能的恢復(fù)；促進(jìn)人體毒素分解，活化肌膚細(xì)胞，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘。
若兩者搭配服用，對(duì)高脂血癥防治效果更佳。其原因是：魚油可通過(guò)防止體內(nèi)膽固醇的合成和吸收，降低血液中膽固醇、甘油三脂和低密度蛋白質(zhì)的含量來(lái)調(diào)節(jié)血脂。大豆磷脂則通過(guò)磷脂在血液中的乳化作用，促進(jìn)膽固醇和脂肪的運(yùn)輸，從而起到調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度的作用。
目前市場(chǎng)上出售魚油軟膠囊和大豆磷脂軟膠囊商家眾多，偽劣假冒的產(chǎn)品也同樣多，特別是成分摻假，劣質(zhì)，不但浪費(fèi)我們的金錢。而且還損害我們的生命健康。對(duì)于此，百濟(jì)藥師建議你購(gòu)買由廣州湯臣倍健生產(chǎn)的魚油軟膠囊和大豆磷脂軟膠囊，為進(jìn)口原料，天然營(yíng)養(yǎng)，純凈、無(wú)污染。
湯臣倍健堅(jiān)持“取自全球，健康全家”的品牌理念，充分考慮到原料種植或飼養(yǎng)的環(huán)境因素，在全球范圍內(nèi)精選最合適的各種原料。而且有全球最具價(jià)值的明星，姚明成為湯臣倍健形象代言人，使我們對(duì)湯臣倍健更有信心保證。如何購(gòu)買到正品的湯臣倍健產(chǎn)品，辨別真?zhèn)慰勺稍儼贊?jì)新特營(yíng)養(yǎng)師，咨詢電話400-101-6868，或直接登錄我們的官方網(wǎng)站點(diǎn)擊：www.baiji.com.cn購(gòu)買.
同時(shí)，在均衡營(yíng)養(yǎng)的前提下，低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的“五個(gè)原則”。
飲食宜清淡：多吃些粗糧、豆類及豆制品、瓜果蔬菜。常食物有：黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用；西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等有抗凝作用；山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻、香芹、胡蘿卜、魔芋、等有降低血脂的作用。
養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣：中老年人過(guò)三伏盛夏要補(bǔ)充水分，并堅(jiān)持清晨、中午、晚睡前各飲一杯涼白開水，對(duì)防止血稠大有裨益。
堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)：根據(jù)各自的體質(zhì)狀況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，只要能持之以恒地進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可有效地增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善脂質(zhì)代謝，降低血液黏稠度。如散步、快走、慢跑、做體操、打球、跳健身舞、騎車、登山、游泳等。
有規(guī)律的生活：要作息有時(shí)，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，并做到戒煙限酒。各組織器官代謝正常，血流自然暢通。
擁有好心態(tài)：血液黏稠度的高低與人的情緒好壞密切相關(guān)，過(guò)度緊張、過(guò)重的心理壓力、煩躁，易導(dǎo)致血液黏稠度增高。心理平衡，各臟腑生理功能才能平衡，代謝正常，也就遠(yuǎn)離血稠的傷害。
廣州部 李志棠