炎炎夏日，難免口干舌燥，像可樂、雪碧等碳酸飲料成為了很多人的最愛，不僅解渴，冷藏后更能解乏、解暑。但也因?yàn)槿绱?，很多人，特別是年輕一點(diǎn)的，稍微渴了便選擇喝碳酸飲料，甚至代替了喝水。殊不知，碳酸飲料也是不能過量飲用的，過量飲用難免對身體有害。也常常聽說碳酸飲料喝太多有引起腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，那么這究竟是不是真的呢？

首先，我們來了解一下腎結(jié)石這個(gè)疾病。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的一種常見病，常以腰部絞痛為常見癥狀，腎結(jié)石是以如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等一些晶體物質(zhì)和如基質(zhì)A、酸性黏多糖等有機(jī)基質(zhì)在腎臟的異常聚積所致，比較常見的是草酸鈣結(jié)石。其中，經(jīng)常很少喝水，抑或者有腎結(jié)石家族史的人比較容易得腎結(jié)石。腎結(jié)石的危害也是很大的，特別是有時(shí)候發(fā)病絞痛程度令人難以忍受。

那么，人們常說常喝碳酸飲料會(huì)得腎結(jié)石究竟可不可信呢？其實(shí)，碳酸飲料喝太多，確實(shí)是會(huì)加大得腎結(jié)石的概率。打比方，之前介紹，腎結(jié)石中比較常見的是草酸鈣結(jié)石，其形成主要是草酸+鈣這兩種原料，而大部分的碳酸飲料中，糖、聚磷酸鹽、咖啡因等成分較多。對于經(jīng)常喝碳酸飲料的人來說，飲料中的各種成分會(huì)促進(jìn)鈣的排泄和流失，這便為這種常見的草酸鈣結(jié)石提供了重要的形成原料—鈣。因此，過量喝碳酸飲料會(huì)得腎結(jié)石的這個(gè)說法，確切地說并非空穴來風(fēng)。

從以上的了解中，我們可以明確的一點(diǎn)就是，碳酸飲料飲用過多，小便中的鈣含量自然會(huì)大幅度增加，從而加大了得腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在平時(shí)，大家還是要少喝碳酸飲料為好，可以多喝白開水。畢竟，碳酸飲料喝得太多對腸胃也有壞處，會(huì)對消化系統(tǒng)造成破壞，影響消化。

加上現(xiàn)在是夏季，是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)。所以大家不管是在飲食，還是生活作息方面，都應(yīng)該謹(jǐn)慎為之。對于有腎結(jié)石家族史的人來說，由于得腎結(jié)石的概率較高，所以更要在平時(shí)多加注意，平時(shí)應(yīng)該多吃水、水果和蔬菜，而肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等食物也要控制好量，不宜過量食用。此外，還應(yīng)養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，避免久坐憋尿的習(xí)慣，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)被腎結(jié)石“眷顧”。