雖然秋季的來(lái)臨，迎來(lái)了秋高氣爽的天氣，但是對(duì)于一些慢性疾病患者而言，稍不注意，也許怡人的秋季就會(huì)變成一個(gè)“多事之秋”，特別是容易受到季節(jié)氣候影響的糖尿病患者，秋季節(jié)是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，而且秋季糖尿病患者容易會(huì)出現(xiàn)心腦血管病變、神經(jīng)病變、造成手腳麻木、四肢無(wú)力、視力下降、皮膚瘙癢、潰爛、傷口不易愈合等并發(fā)癥，所以糖尿病患者要做好預(yù)防，讓自己安然度過(guò)秋季。
首先，很多人都知道秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，所以糖尿病患者第一個(gè)要應(yīng)付的就是干燥問(wèn)題。中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，所以要注意防燥。秋季要增加飲水量，以維持水代謝平衡，避免皮膚干燥和邪火上侵，同時(shí)秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤(rùn)肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應(yīng)時(shí)蔬菜性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。開(kāi)水、牛奶、果汁飲料等流質(zhì)少量多飲，可養(yǎng)陰潤(rùn)燥。而且秋季應(yīng)少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種癥候。
除此之外，糖尿病患者還應(yīng)注意在秋季因干燥問(wèn)題引起的皮膚瘙癢癥，秋季天氣變冷，而人體自身皮膚為了保暖，毛細(xì)血管會(huì)收縮起來(lái)，致使汗液分泌減少，同時(shí)新陳代謝會(huì)減慢，油脂分泌液不旺盛，所以皮膚就容易出現(xiàn)干燥瘙癢問(wèn)題，而面對(duì)這些時(shí)，糖尿病患者要注意洗澡水溫不宜過(guò)高，控制在40度左右，而且洗澡時(shí)間要注意，不要過(guò)長(zhǎng)，盡量使用一些弱堿性或中性的沐浴產(chǎn)品，沐浴后涂相應(yīng)的合適的潤(rùn)膚乳，保持皮膚濕潤(rùn)，如果出現(xiàn)瘙癢問(wèn)題嚴(yán)重的，盡量不要用手搔抓，以防抓破感染，可以適當(dāng)就診求醫(yī)。
最后就是秋季日夜溫差大，氣溫容易驟降，所以秋季特別容易引發(fā)感冒，而感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷，人的交感神經(jīng)常常會(huì)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多，同時(shí)抑制胰島素分泌，使血糖代謝減慢，血糖水平升高。所以秋季的糖尿病患者要注意保暖，適當(dāng)增添衣物，還有要注意糖尿病患者不要因天其多變而深居密室，閉門(mén)不出，曬太陽(yáng)是最好的紅外線理療，對(duì)改善血液循環(huán)很有好處。在陽(yáng)光照射下，身體肌膚暖和，血?dú)鈩倧?qiáng)，抵御外邪的能力增強(qiáng)。
此外，秋季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié)，所以糖尿病患者在秋季應(yīng)特別注意腳部保暖，睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)，選擇鞋子應(yīng)軟硬適度，避免過(guò)硬、過(guò)緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥。
除了上述幾點(diǎn)注意外，糖尿病患者也應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn)：
1、合理飲食：因秋季溫度開(kāi)始變冷，體內(nèi)需要更多熱量御寒，所以很多糖尿病患者胃口較好，在飲食方面就會(huì)食用較多，但是吃得多并不適合于糖尿病患者，糖尿病患者飲食總量是一道警戒線，不能越過(guò)，同時(shí)要少食多餐，注重高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢。
2、勤查血糖：要隨時(shí)監(jiān)控血糖是否升高，一般一周應(yīng)自測(cè)一次，如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常，應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。
3、合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制得當(dāng)，太多或太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)增快，從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動(dòng)兩次、每次30分鐘，秋季選擇中午和晚上飯后時(shí)間運(yùn)動(dòng)最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、情緒穩(wěn)定：過(guò)度的喜、怒和悲傷，都與糖尿病有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。由于情緒波動(dòng)造成交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖源釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。
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