隨著深秋的到來，現(xiàn)在天黑也越來越早，很多時候處于下班的時候，回家的路上已經是烏漆的黑夜，而秋悲的氣氛容易感染人的心情，一旦遇到不順心的時候往往就容易出現(xiàn)低落的情緒，并且胡思亂想，所以在深秋這樣的季節(jié)，很多人也容易被抑郁癥，所以在深秋不僅需要防燥防冷，還需要防抑郁。

　　為什么要防抑郁呢？

　　很多人也許認為抑郁癥只是簡單的心情低落而已，其實并不是如此簡單，初期的時候也許主要的癥狀是心情低落，而隨著抑郁癥癥狀加重，終日悶悶不樂，會出現(xiàn)失眠，并且不由地產生自卑無助，自感一切都不如人，久而久之對自己生活的世界覺得沒有任何一絲眷戀，從而選擇自殺結束生命，不接受治療的話，致死率很高?？上攵?，抑郁癥是多么危險的疾病，因此預防抑郁癥刻不容緩。

　　而深秋預防抑郁癥具有重大意義，秋季是抑郁癥的高發(fā)期，秋天陽光不再充沛是第一大因素。當陽光強度降低時，甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，血液中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會情緒低沉，總感覺很疲憊，嚴重者便會在此時引發(fā)抑郁癥。而深秋是秋冬轉換的階段，其日照時間及氣溫變化情況較初秋更為嚴重，所以需要更加關注。

　　而要預防抑郁癥在深秋，大家在晴天的假日里，不妨也多多出外走走，緩解一下壓抑的心情，而陰雨天時，可以打開家中或辦公室中的全部照明，使屋內光明敞亮，調動自己的情緒，增強興奮性，消除抑郁情緒。

　　此外，一些高發(fā)抑郁癥的人群，應更加注意自己的情緒，如一些工作壓力大的白領、更年期女性、孕婦、產婦或老年人，在工作中要學會放松，真正做好勞逸結合，不僅可以提高工作效率，還可以舒緩一下工作的壓力。在休閑的時間不妨可以與身邊好友多聚，逛逛街，食用美食。并且堅持一定的戶外鍛煉，加強自己體質的同時也可以發(fā)泄工作上的壓力。

　　也許并不是任何人都能做到很多預防抑郁癥，但是患有抑郁癥也不要過于焦慮，因為盡早治療可以得到很好的控制，甚至可以康復。因此患有抑郁癥的患者應盡快接受相應的治療，而治療抑郁癥的方法有藥物治療，心理治療等，其中藥物治療是較多患者選用的治療方法，且目前治療抑郁癥的藥物有很多，如：樂友、解郁丸、腦樂靜顆粒、賽樂特、美抒玉、左洛復、舒肝解郁膠囊、百適可、百優(yōu)解、黛力新、彼邁樂等都是治療抑郁癥不錯的藥物，不過不同的藥物治療抑郁癥會有所不同，因此應遵醫(yī)囑選藥用藥。

　　抑郁癥其實也不是什么奇怪的病，而且抑郁癥患者的康復有賴于身邊的親朋好友，所以家屬及朋友不妨多多幫助抑郁癥患者，幫助他們走出我們不懂的黑暗。預防抑郁癥很重要，不過護理也是十分重要的，家屬在日常生活中做好抑郁癥患者的護理，有助于他們合群，而如果你想了解更多關于抑郁癥患者的護理方法可以撥打400-101-6868電話咨詢。