好多人晚上入睡難，甚至徹夜都無法正常睡眠，嚴重影響第二天的生活，工作與學習，長期下去，會帶來一系列的并發(fā)癥?？梢?，失眠影響之大。那么，有失眠就一定吃藥嗎?下文為您介紹一下。

　　有失眠就一定吃藥嗎?這個得看情況而定，如果只是失眠初期，患者上床得在床上翻來覆去幾個小時才睡著，是不建議吃藥。我們可以查找病因，針對自身情況而改變自己，比如說：減輕壓力、調(diào)整作息、睡前聽輕音樂……這些都有助于睡眠！當然，如果長時間睡眠不好，甚至徹夜難眠，影響生活和工作，這個就得需要藥物來輔助。舒眠膠囊用于治療疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。舒眠膠囊的用法用量：口服。一次3粒，一日2次，晚飯后臨睡前服用。

　　堅持鍛煉身體也可以防止失眠。好的身體，是打擊任何疾病的重要條件。好的身體條件離不開鍛煉。制定好每天的運動計劃，比如說晨起慢跑，游泳，打羽毛球，打太極……晚餐后散散步，做瑜伽等，這些運動幅度較小的，使得身心得到放松，有利于較快入睡。另外，調(diào)整心理也至關(guān)重要。很多難以入眠的患者是因為心理因素而引起的，比如說有些人每到晚上要睡覺，就不由自主緊張起來，越是緊張，精神越好就越睡不著。

　　其實呢?輕微的失眠有時候也是可以通過自我調(diào)控來緩解的，我們可以聽聽輕音樂，多想一開心的事，讓身心得到放松，自然就入睡了。要保持好樂觀的心態(tài)，無論遇到什么困難，都會迎刃而解。如果想了解更多關(guān)于失眠的藥品可以撥打400-101-6868電話咨詢。