生活中多數(shù)人們都會(huì)出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，生病了就要及時(shí)的治療。平時(shí)也是要注意做好疾病的預(yù)防工作，尤其是一些中老年人士，身體素質(zhì)差，更是要注意做好相關(guān)疾病的預(yù)防和護(hù)理工作。那么眩暈癥患者的自我預(yù)防方法有哪些?

　　1、要進(jìn)行飲調(diào)養(yǎng)：眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對(duì)因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會(huì)使眩暈加重。因此，患高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥的人應(yīng)當(dāng)慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。

　　2、要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)：眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

　　眩暈癥患者要注意調(diào)養(yǎng)好自己的飲食，要多吃清淡的食物，保持心情愉悅和樂觀，避免情緒上不穩(wěn)定。更多關(guān)于眩暈癥患者的自我預(yù)防方法，患者也可以咨詢自己的主治醫(yī)生。