眩暈癥患者的自我保健方法有哪些?保持精神愉悅對(duì)于眩暈癥的治療有很大的幫助，患者在生活中要保持會(huì)心情愉悅，避免過(guò)度勞累，平時(shí)也要注意多休息，讓自身疾病能盡早得到控制，我們來(lái)了解下吧。

　　1、眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂(lè)觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

　　2、要注意休息起居：過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。如椎底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì)加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。

　　3、眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥可減輕或消失。再者，眩暈癥病人應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動(dòng)。如有內(nèi)耳病變，可因頭位的改變影響前庭系統(tǒng)的功能而誘發(fā)眩暈。頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動(dòng)或仰俯時(shí)，可使椎動(dòng)脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，使腦供血不足而誘發(fā)眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線要暗淡。

　　眩暈癥患者要注意平時(shí)多休息，避免過(guò)度勞累，要注意合理安排自己的生活。以上就是關(guān)于眩暈癥患者的自我保健方法介紹，患者要注意及時(shí)治療疾病，做好護(hù)理工作。