緩解失眠是一個(gè)非常重要的工作，不管是年輕人還是老年人，都容易遇到失眠的情況，也會(huì)對(duì)個(gè)人的健康造成不同程度的威脅，實(shí)際上也有很多方式可以幫助我們緩解失眠的問題，根據(jù)褪黑素在睡眠過程中發(fā)揮的重要作用，所以出現(xiàn)了黑素相關(guān)的藥品或者產(chǎn)品，接下來就一起來了解一下愛及恩牌褪黑素片怎么使用?

　　愛及恩牌褪黑素片每日1次，每次1片。這個(gè)產(chǎn)品必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，也應(yīng)該要避免過量使用的情況，褪黑素是人體自身會(huì)分泌的一種激素，通常在晚上達(dá)到分泌的高峰期，在睡眠過程中扮演著重要的角色，但是如果長期過量使用褪黑素相關(guān)的產(chǎn)品，有可能會(huì)產(chǎn)生依賴性，也會(huì)導(dǎo)致本身的分泌能力下降，所以可能會(huì)適得其反，那么應(yīng)該要根據(jù)要求來正確使用相關(guān)產(chǎn)品和藥品。

　　愛及恩牌褪黑素片是相對(duì)比較常見的一類產(chǎn)品，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，平時(shí)也要注重保證睡眠質(zhì)量，比如應(yīng)該要養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，應(yīng)該要擁有良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺之前可以泡澡，在睡覺之前也應(yīng)該要泡腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)和全身代謝，也能夠放松神經(jīng)，可以釋放壓力，對(duì)于改善睡眠障礙會(huì)有不同的幫助。

　　相信通過上面的內(nèi)容介紹，可以大概了解“愛及恩牌褪黑素片怎么使用”。失眠的危害性是比較大的，我們應(yīng)該要根據(jù)當(dāng)前的情況來積極處理，能夠主動(dòng)去了解詳細(xì)的治療措施可以根據(jù)要求來合理應(yīng)對(duì)，也應(yīng)該要多關(guān)注和了解具體的治療方法。