說(shuō)到腦卒中，令人畏懼，這是因?yàn)槟X卒中發(fā)病急促，沒(méi)有多大的征兆，而且如果沒(méi)有及時(shí)得到治療，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后遺癥，對(duì)患者的生活影響是很大的。

　　腦卒中使得患者可能會(huì)喪失日常生活能力，家人要花更多時(shí)間精力去照顧他；所以對(duì)該疾病來(lái)說(shuō)，防范工作是重點(diǎn)，如果在其發(fā)生前做好預(yù)防，杜絕5個(gè)壞習(xí)慣，做好2點(diǎn)，是可以較大的降低腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　杜絕5個(gè)壞習(xí)慣

　　1、熬夜

　　過(guò)度勞累、熬夜、睡眠不足，特別是熬夜玩游戲，可以使血壓波動(dòng)或者血液動(dòng)力發(fā)生變化，容易誘發(fā)腦部中風(fēng)，突發(fā)腦溢血。

　　2、三高飲食

　　高熱量高脂肪高糖飲食，容易出現(xiàn)血脂中甘油三酯偏高，容易引發(fā)粥樣動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，易造成腦卒中，特別是喜歡吃油膩重鹽的老年人。

　　3、酗酒吸煙

　　酗酒，特別是酒精度比較高的，對(duì)血管是百害無(wú)一利的，還傷肝；吸煙會(huì)傷害到我們的肺，會(huì)加速血管動(dòng)脈硬化，提高腦血管疾病發(fā)病率。

　　4、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)老年朋友是有好處的，特別是預(yù)防腦卒中這一塊，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)、過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，反而起反效果，特別是血壓特別高、心臟功能不好的人，而且大量出汗可能更容易誘發(fā)腦卒中。

　　5、情緒不穩(wěn)

　　情緒緊張暴躁，容易使得血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　預(yù)防腦卒中做好這2點(diǎn)

　　1、日常生活：

　　飲食上養(yǎng)成清淡、多吃蔬菜水果、不暴飲暴食等良好習(xí)慣；早睡早起，不熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以慢跑、瑜伽、太極等舒緩的為主。

　　注意保暖工作，特別是早晚，還有是要戒煙戒酒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度。

　　2、定期檢查：

　　定期檢測(cè)血壓，避免血壓過(guò)高過(guò)低，老年人保證一周測(cè)量一次血壓，可隨時(shí)知道自己的血壓情況。

　　有慢性疾病的患者需要及時(shí)治療疾病，按醫(yī)生指導(dǎo)的服用藥物，定期復(fù)診，不要自己隨意增減藥物。

　　腦卒中是一種嚴(yán)重危害我們健康的疾病，得了腦卒中以后，是否能夠治愈取決很多因素，其中比較重要的是腦卒中類(lèi)型及嚴(yán)重程度。

　　如果是輕度的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，是可以較好恢復(fù)的，所以，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該在第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院接受診斷及治療，有利于改善患者的預(yù)后，患了這個(gè)疾病的患者，也不要沮喪，要保持一顆良好的心態(tài)，積極地配合醫(yī)生，因?yàn)槟X卒中是一種可防可治的疾病。