生活中很多的人們都會出現(xiàn)失眠癥的現(xiàn)象，失眠不僅影響到自身的健康，也會給家人帶來一定的影響，大家在生活中要注意調(diào)整好自己的生活，避免給自己太多的心理壓力，這樣就能降低失眠癥的發(fā)病幾率，那么百樂眠膠囊這個藥連續(xù)吃多久一個療?

　　患者在用藥之前一定要先了解一下具體的服用方法，避免自行盲目用藥。百樂眠膠囊用法用量：口服，一次4粒，一日2次，14天為一個療程。

　　失眠癥病人日常如何自我調(diào)理?

　　(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

　　(2)尋求并消除眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

　　(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

　　(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射

　　失眠癥患者要保持樂觀的心態(tài)，平時更要注意做好疾病的預防工作。如果想了解更多關(guān)于康德樂處方藥百樂眠膠囊的藥品信息可以撥打400-101-6868電話咨詢，我們會有專業(yè)的藥師為您詳細解答。