現(xiàn)代人們生活壓力大，不少的人們都面臨著買房子和買車子的壓力，背負了太多的貸款。生活壓力大的話，就會對身體造成很大的傷害，造成失眠等疾病的發(fā)病幾率。肉蔻五味丸功能主治：祛心 \"赫依\" 病。用于心煩失眠，心神不安。對心 \"赫依\" 病尤為有效。那么肉蔻五味丸一天要吃幾次?

　　肉蔻五味丸用法用量：口服，一次9——15粒，一日1——3次。

　　失眠如何調(diào)理才有效呢?

　　調(diào)整好自己的心態(tài)，不要總告訴自己睡不著或者總擔心自己睡不著，越是這樣的心理暗示，越會造成失眠情況的加劇。人們可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。比如在睡前喝一杯牛

　　熬夜是睡眠的大忌，這個是最直接的辦法，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。同時，經(jīng)常食用紅棗等補氣血的東西做的粥或者糖水，因為失眠會讓人氣血不足發(fā)虛。

　　睡前燙一下腳，適當按摩揉搓一下相關(guān)穴位，可以有助失眠調(diào)理。臨睡前開窗通通風，保持室內(nèi)不要太悶。睡覺時的姿勢如果是側(cè)睡最好向右側(cè)。

　　慎服安眠藥。長期使用安眠藥會使機體產(chǎn)生依賴性，這種依賴性從實際上更增加了失眠患者的治療難度。安眠藥也是由很強的副作用的，所以建議慎服安眠藥。

　　失眠患者要注意合理安排自己的生活和作息規(guī)律，要注意平時多休息，避免疾病的反復(fù)。以上就是于“肉蔻五味丸一天要吃幾次?”的相關(guān)介紹，大家在用藥時候要注意具體用藥方法。