您好，輕松鳥用法用量：飯后服用。慢性炎癥疼痛:成人一次60mg（1粒），一日三次。急性炎癥疼痛:頓服60~120mg（1~2粒）?？筛鶕?jù)年齡、癥狀適當(dāng)增減，一日最大劑量不超過180mg（3粒）?；颊呖梢酝ㄟ^如下的方式在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生之前進行預(yù)防，或者在此類疾病恢復(fù)過程中進行保?。?、患者要進行充分的體育鍛煉，建議患者可以進行持續(xù)的平路慢走或者慢跑這類的活動，如果有條件也可以堅持游泳。堅持體育鍛煉會大大提高患者的自身免疫能力，繼而防止此類疾病的發(fā)生。2、建議患者要對關(guān)節(jié)部位進行充分的保暖，比如在天氣變化或者患者出汗之后，一定要對關(guān)節(jié)部位進行充分的衣物遮擋，防止氣受風(fēng)、受涼以免產(chǎn)生風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。3、患者要保持作息規(guī)律，有些患者經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致患者的抵抗能力下降，并且會產(chǎn)生關(guān)節(jié)受涼的情況，所以建議患者要保持作息規(guī)律，有充足的睡眠才能防止此類疾病發(fā)生，或者防止此類疾病復(fù)發(fā)。