說天氣變幻莫測，確實讓人難以捉摸，明明前些日子短袖短褲配涼拖，突然畫風(fēng)一轉(zhuǎn)，急速降溫，裹得跟粽子一樣。

　　天一冷，體質(zhì)稍微差一些的就開始各種”鬧騰“，感冒的、咳嗽的、發(fā)燒的，除此外，值得特別注意的是，隨著氣溫的下降，3大疾病的發(fā)病率也顯著攀升，可不得不防。

　　氣溫驟降警惕3大疾病

　　（1）心腦血管疾病

　　低溫的刺激使得血管收縮，容易血壓升高，引起心肌缺血，加上天氣寒冷，人也變得懶散，很少運動，血液粘稠度增高容易促使血栓形成，更加重了心腦血管疾病的病情，嚴重的會引發(fā)腦卒中，心肌梗死等。

　?。?）呼吸系統(tǒng)疾病

　　氣候多變，季節(jié)突然轉(zhuǎn)換很多人就中招了，受涼后免疫力變差，加上鼻咽部粘膜變得干燥，病毒和細菌乘虛而入，容易發(fā)生呼吸道系統(tǒng)疾病，比如急性支氣管炎、肺炎，特別是感冒、支氣管哮喘、咳嗽、鼻炎等，更是容易反復(fù)發(fā)作。

　?。?）皮膚疾病

　　冬季天氣干燥，空氣中水分含量下降，新陳代謝逐漸減慢，加上毛孔緊閉，汗腺分泌減少，很容易出現(xiàn)各種皮膚問題，比如水痘、皰疹、蕁麻疹、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等，也是銀屑病容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)。

　　當然除了這3大疾病，腰腿痛、風(fēng)濕性疾病等也容易加重，要想預(yù)防這些疾病或預(yù)防復(fù)發(fā)，要注意做好以下防護。

　　氣溫驟降防護措施不可少

　　一、對于心腦血管疾病人群：注意保暖工作，外出要穿上厚外套，同時手部、臉部、頭部也要照顧到，帶個帽子、手套、圍巾和口罩，減少冷空氣對血管的刺激；飲食上增加膳食纖維，多吃豆制品，少鹽少糖少油少脂；不要熬夜，保證充足睡眠，戒煙戒酒（或盡量少喝酒），對于有三高的人群，要注意監(jiān)測好血壓、血糖、血脂，發(fā)現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)。

　　二、對于呼吸系統(tǒng)疾病人群：盡量減少外出，外出也要記得攜帶好口罩；平時在室內(nèi)要保持通風(fēng)，開窗透氣，空氣流通，減少細菌滋生，如有過敏性疾病室內(nèi)應(yīng)該少放花草，避免花粉刺激；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；飲食上多攝入高蛋白、高維生素食物；此外要適度運動，保證充足的睡眠，提高身體素質(zhì)。

　　三、對于皮膚疾病人群：要注意皮膚保濕工作，多喝水，洗澡后要適當?shù)耐恳恍睾偷淖o膚品，物理保護皮膚；還有要注意衣服、床單、被子、枕頭等的清潔工作，暴曬一下；飲食上要注意均衡飲食、多吃水果蔬菜，少吃容易致敏的食物，嚴重的皮膚問題要咨詢一下皮膚科醫(yī)生，對著用藥治療緩解癥狀。

　　所以，如果發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、全身不適的癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，切忌亂吃藥和忽視而耽誤治療。