炎熱的夏季，炙熱的太陽(yáng)，讓大家每天都是汗流浹背，恨不得把自己直接泡在冰水里。每當(dāng)夏季來(lái)臨，街上各種解暑的飲品，小風(fēng)扇就開(kāi)始熱銷(xiāo)了，只為了能夠解暑降溫。當(dāng)時(shí)，夏天我們?cè)诖悼照{(diào)，喝冷飲的時(shí)候，也要注意不要用力過(guò)猛。采取的解暑方式過(guò)猛，反而影響身體健康。

　　夏季解暑方式有很多，但是如果使用不當(dāng)?shù)脑?，小心?huì)傷害我們的身體。以下這4種方式大家都會(huì)嘗試過(guò)，那么，使用不正確的話，也是容易危害身體健康。

　　1、沉迷空調(diào)不能自拔

　　夏季的時(shí)候，大家恨不得把空調(diào)拴在自己的身上，走到哪里空調(diào)就跟到哪里。但是空調(diào)吹多了對(duì)身體也是非常不好的?？赡軙?huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差，容易感冒；此外冷氣對(duì)關(guān)節(jié)的損害也很大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。長(zhǎng)時(shí)間直吹，也容易導(dǎo)致面神經(jīng)麻痹等。所以建議大家不要過(guò)度吹空調(diào)，等到體溫降下來(lái)之后要注意調(diào)小或者關(guān)閉。

　　2、天天喝綠豆糖水

　　很多人在夏季的時(shí)候，都喜歡喝上一碗清涼的綠豆糖水，能夠清熱降火。夏天的時(shí)候大家胃口變差，喜歡把糖水當(dāng)成主食，但是對(duì)于本身就有胃寒、脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝綠豆糖水不僅不能發(fā)揮功效，甚至可能會(huì)傷身。所以喝綠豆糖水應(yīng)該避免空腹以及過(guò)量。對(duì)于體質(zhì)寒涼、正在服藥、痛經(jīng)的人群應(yīng)該少喝。

　　3、經(jīng)常游泳

　　游泳是夏季大家都喜歡的一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，但是大家也需要注意，如果游泳方式不對(duì)的話，也是對(duì)身體健康不利的。有的人游泳之后，出現(xiàn)頸椎、關(guān)節(jié)酸痛，腰椎疼痛的情況，尤其是一些本身有骨科疾病的人群，更是要避免長(zhǎng)時(shí)間在水里浸泡。建議大家在下水前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，減少傷害。

　　4、打地鋪睡地板

　　夏季大家都不喜歡在床上睡覺(jué)，因?yàn)榘滋旄邿岬臍鉁匕汛蹭伩镜暮軣?，晚上睡覺(jué)就像是躺在鐵板燒一樣。所以很多人寧愿睡在地板上也不愿意上床睡覺(jué)。但是長(zhǎng)期睡地板的話，是非常容易導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)著涼疼痛的。而且也容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣、濕氣加重而且受寒的話也容易導(dǎo)致感冒。

　　以上的幾種解暑方式是非常常見(jiàn)的，每一項(xiàng)大家估計(jì)都經(jīng)常嘗試，但是這些方式如果使用不當(dāng)?shù)脑挘赡鼙状笥诶?，?duì)身體的傷害更大。夏季的時(shí)候也是需要注意養(yǎng)生，以免損傷了體質(zhì)，解暑降溫還是需要選擇正確的方法，解暑的同時(shí)也需要注意防寒，避免貪圖貪寒涼導(dǎo)致病邪入侵身體。