眼睛疲勞的情況在生活中經(jīng)常性發(fā)生，有很多人都遇到了這方面的毛病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方式來進行治療，其實有許多保健品和藥品都有這方面的功效，接下來就一起來了解維視康的具體作用是什么，怎么使用。

　　維視康是以藍莓提取物、葉黃素、β-胡蘿卜素、大豆油、蜂蠟、明膠、純化水、甘油、焦糖色、二氧化鈦、亮藍為主要原料制成的保健食品，經(jīng)人體試食功能試驗證明，具有緩解視疲勞的保健功能。維視康使用方法是每日2次， 每次1粒，口服。

　　視疲勞怎樣預(yù)防

　　合適的環(huán)境光線

　　環(huán)境內(nèi)光線不佳(太亮或太暗)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中光線亮度不合適，很容易導(dǎo)致視疲勞。國家對于各種重要的室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴格的標(biāo)準(zhǔn)，基本要求是光線的亮度和分布均勻度要保持在一定范圍內(nèi)。此外，對于室內(nèi)照明，盡量采用光線比較柔和的光源。

　　近距用眼姿勢

　　近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm以上的地方。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣都會增加眼的調(diào)節(jié)負擔(dān)，增加眼外肌對眼球的壓力。寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住?？措娨晻r人與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍，且室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光，背景光最好是來自于屋頂燈的光線，以降低室內(nèi)不同位置的亮度差。

　　近距用眼時間

　　除病理因素外，視疲勞也與長時間近距離用眼導(dǎo)致眼肌疲勞有關(guān)。通常，近距離用眼時，隔45——50分鐘休息10——15分鐘。休息時應(yīng)遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

　　戶外活動

　　多一些戶外的活動或運動，在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉和神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。

　　眼睛的疲勞和身體的疲勞都應(yīng)該要引起重視，大家該要根據(jù)自己的當(dāng)前情況來選擇處理的方式，同時也希望大家來維護好自己的健康，盡量避免一些危害的出現(xiàn)。