朋友們生活節(jié)奏的緊張，工作學習壓力過大，經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，若不注意調(diào)理，有可能會引起焦慮癥。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證。那么，九味鎮(zhèn)心顆粒早中晚都需要服用嗎?

　　九味鎮(zhèn)心顆粒用法用量要求為溫開沖服。早、中、晚各服1袋，一日3次。服用九味鎮(zhèn)心顆粒要留意藥物的用藥注意事項，心功能、肝功能異常及白細胞減少者慎用九味鎮(zhèn)心顆粒。

　　九味鎮(zhèn)心顆粒功能主治養(yǎng)心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。廣泛性焦慮障礙簡稱廣泛焦慮癥，是以持續(xù)的顯著緊張不安，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過分警覺為特征的一種慢性焦慮障礙，是最常見的一種焦慮障礙。廣泛性焦慮障礙患者常具有特征性的?貌，如面肌扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張，并且坐立不安，甚至有顫抖，皮膚蒼白，手心、腳心以及腋窩汗水淋漓。值得注意的是，患者雖容易哭泣，但為廣泛焦慮狀態(tài)的反映，并非提示抑郁。

　　小知識：患者朋友可以多吃以下食物

　　1. 富含脂肪的魚肉

　　俄亥俄州立大學進行的一項小型研究中表明，Ωw-3 脂肪酸補充劑可以有效幫助減少 20% 的焦慮感，但研究人員 Martha Belury 并不支持人們通過買保健品來補充 Ωw-3 脂肪酸，而是鼓勵人們通過日常飲食來補充該養(yǎng)成分。

　　2. 洋甘菊茶

　　洋甘菊以其促進自然愈合的功能而聞名，現(xiàn)代科學也證明了這一點。在2009年的一項研究中表明，洋甘菊提取物可以改善輕度或中度的焦慮癥，治療廣泛性焦慮癥。

　　3. 雞蛋

　　根據(jù)今日心理學報的報道，當我們體內(nèi)缺少維生素 B 族時，可能會產(chǎn)生困惑、煩躁、焦慮的感覺?？梢酝ㄟ^食用富含維生素 B 族的食物，比如牛肉、豬肉、柑橘類水果或者雞蛋來進行補充，這些食物中有一種天然的膽堿，含有對大腦健康有益處的維素 B 族。

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