說(shuō)到牛皮癬，相信大家都很熟悉，牛皮癬可以說(shuō)是如蕁麻疹一樣，是我們生活里很常見(jiàn)的皮膚疾病之一，而牛皮癬不僅是常見(jiàn)的皮膚疾病，還是一種較為難以短期內(nèi)治愈的并且容易復(fù)發(fā)的疾病，所以遇上牛皮癬一定要及時(shí)治療。

　　由于牛皮是一個(gè)容易復(fù)發(fā)的疾病，而且現(xiàn)在寒冬以至，正是牛皮癬的高發(fā)期，所以我們要做好護(hù)理，以免牛皮癬復(fù)發(fā)，那么要怎么護(hù)理，才能預(yù)防牛皮癬發(fā)作呢

　　護(hù)理方法一：注意飲食，保持清淡

　　奶茶、可樂(lè)、炸雞、壽司等等，現(xiàn)在生活日漸富裕，我們可以選擇的食物和種類(lèi)多了很多，但是飲食對(duì)于我們的身體健康的影響是很大的，所以我們要注意自己的飲食習(xí)慣，雖然炸雞、可樂(lè)、火鍋等都是十分美味的食物，尤其到了冬天，很多人都喜歡吃火鍋，可是我們也要控制，不要吃太多辛辣刺激的食物，也不要吃油炸的食物，并且要多吃新鮮的瓜果蔬菜，注意維生素的攝入。

　　護(hù)理方法二：正確護(hù)理皮膚

　　我們的肌膚其實(shí)是很脆弱的，需要我們正確護(hù)理，尤其在冬季的時(shí)候，到了一個(gè)十分干燥的時(shí)候，皮膚容易干燥，起皮，并且由于到了冬季，我們沐浴時(shí)水溫較高，所以加重了皮膚的干燥情況，從而加大了引發(fā)牛皮癬的概率，所以我們要做好皮膚護(hù)理，做好皮膚保濕，用溫和保濕的潤(rùn)膚乳等，以免皮膚過(guò)于干燥。

　　護(hù)理方法三：穿寬松的純棉衣物，增強(qiáng)透氣，減少摩擦

　　到了冬季，我們難免要穿很多衣服，達(dá)到保暖的作用，但是我們要注意傳一些純棉的寬松的衣服，以免加重摩擦，因?yàn)楸緛?lái)，冬季的時(shí)候皮膚就比較干燥敏感，所以如果我們穿一些緊身且粗糙的衣物，就很容易加重病癥，從而引發(fā)疾病，所以我們要注意自己的衣物，尤其是貼身衣物，記得穿一些寬松純棉透氣的衣物。

　　護(hù)理方法四：保持情緒穩(wěn)定，不要長(zhǎng)期處于焦慮等負(fù)面情緒之中

　　情緒、心理的力量對(duì)于我們的身體健康是十分重要的，愉悅的心情有助于我們身體健康，壓抑、焦慮等負(fù)面情緒，則會(huì)加重我們的病癥，甚至引發(fā)其他疾病，所以如果長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中的朋友，要及時(shí)疏導(dǎo)內(nèi)心情緒，及時(shí)釋放壓力，不要過(guò)度壓抑，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、看綜藝等方法釋放內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。

　　牛皮癬和很多皮膚頑疾一樣，是需要我們耐心堅(jiān)持用藥的，所謂皮膚頑疾，就是指治愈周期較長(zhǎng)，并且容易復(fù)發(fā)的皮膚疾病，而牛皮癬恰恰就是皮膚頑疾之一，所以我們不要看到皮膚表征癥狀消失后，就覺(jué)得自己痊愈了，不再繼續(xù)用藥，這是不對(duì)的，我們一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，堅(jiān)持用藥，醫(yī)生說(shuō)啥時(shí)候可以停藥才可以停用藥物，并且要保持愉悅的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，要及時(shí)釋放內(nèi)心壓力。