身體缺鈣就要及時(shí)補(bǔ)充該，不然會(huì)有骨質(zhì)疏、骨骼發(fā)育不全、佝僂病等情況出現(xiàn)，病人可以在醫(yī)生的建議下使用枸櫞酸蘋果酸鈣片，那么下面具體來(lái)看一下枸櫞酸蘋果酸鈣片哪些人不能吃?

　　枸櫞酸蘋果酸鈣片禁忌是高鈣血癥、含鈣腎結(jié)石或有腎結(jié)石病史者禁用。枸櫞酸蘋果酸鈣片用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐、骨發(fā)育不全，佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。

　　補(bǔ)鈣的食物有哪些?

　　1、蝦皮：鈣的吸收要靠維生素D的參與，而蝦皮所含的維生素D就很高，一天至少要吃50克?？梢杂梦r皮和一些鈣含量豐富的食物一起加工，使人體對(duì)鈣的吸收更好，比如豆腐就非常適合和蝦皮一起食用。

　　2、芝麻：黑芝麻的鈣含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐堅(jiān)持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加鈣的吸收。

　　3、酸奶：酸奶是鈣的好來(lái)源，不僅保留了鮮奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能刺激胃酸分泌，促進(jìn)新陳代謝。飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用為佳。

　　4、乳酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的佳擇，奶酪正是含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。每100克奶酪中的鈣含量為659毫克，鈣含量豐富。

　　女人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)女人補(bǔ)鈣吃什么好女人吃什么食物補(bǔ)鈣最好

　　5、芥菜：其實(shí)蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過(guò)程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

　　枸櫞酸蘋果酸鈣片大家在使用的時(shí)候要注意上述介紹的內(nèi)容，有些人是不可以使用的所以要掌握它的禁忌人群，當(dāng)然也可以吃一些含鈣豐富的食物，這樣也可以緩解身體缺鈣的情況。