“21天減肥法”是通過控制飲食，迅速讓自己瘦身下來。看過這減肥大法的人應(yīng)該不會忘記，頭三天都是只能喝水，后面再逐漸恢復(fù)——慢慢增加食物量，但吃的都只是蔬果類，肉類都盡量攝入。

還記得當(dāng)年看完這教程，滿腦子都是：不吃任何東西，不吃肉！忍不住想大呼一聲，“這減完還能是個人嗎”有很多人出吐槽過，節(jié)食減肥并不是健康的瘦身方法，還會帶來各種痛苦的后遺癥。但是抵不過越來越多的網(wǎng)紅vlog博主跳出來推薦啊，把概念重新包裝一下，在飲食上做更多的文章。于是不知從何時起 •吃素• 悄悄披著“健康”的外套就走進人們的潛意識思維里。