月經(jīng)不調(diào)很常見，困擾著很多女性朋友，危害健康。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防可不是非常簡(jiǎn)單的，生活中很多方面都能夠?qū)е略陆?jīng)不調(diào)，尤其是在生殖器統(tǒng)疾病參與的情況，會(huì)變得更為復(fù)雜，但就月經(jīng)不調(diào)的特點(diǎn)來說，如果能夠注意一些高危病因，那么做到降低其發(fā)病率還是可以的。

　　月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防有：

　　1、不宜大量吃冷飲

　　婦女經(jīng)期過多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。這種月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是比較常見的。

　　2、不宜坐臥磚地板

　　磚頭內(nèi)有無數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法之一。

　　3、不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇

　　由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。這也屬于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施。

　　女性朋友要關(guān)愛自己的身體，季節(jié)變換時(shí)及時(shí)加衣物，尤其是在寒冷的天氣里，要注意防寒保暖，不可為了美麗忽視了健康。