導讀：消化不良患者要注意規(guī)律的飲食，定時定餐。另外在食物的選擇方面要注意軟爛，易于消化，不要吃堅硬不易于消化的食物。要注意不要暴飲暴食，細嚼慢咽，少吃或者是不吃油炸和腌制的食物，多吃水果和蔬菜。那么，引起消化不良的原因有哪些呢?

　　引起消化不良的原因：生理心理因素，心理和精神的不良應激的人群可導致該疾病。飲食習慣素，不良飲食習慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進食或暴食暴飲等。外界環(huán)境因素，受環(huán)境溫度的影響容易引起疾病發(fā)病。其他疾病感染，幽門螺桿菌感染也是部分FD患者產(chǎn)生消化不良癥狀的主要病因之一。

　　消化不良飲食上還要注意：少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　消化不良患者還要注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。另外，除了飲食注意，消化不良患者還需要注意增加一定的運動量。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。每周作三到五次有氧運動每次是20-40分鐘。在開始任何新的訓練常規(guī)之前獲得你的醫(yī)生的允許。進食后不要立即去做運動或者聽舒緩的音樂。

　　以上這些就是引起消化不良的原因了，最后康德樂大藥房溫馨提醒患者在出現(xiàn)消化不良后一定要積極的配合醫(yī)生做治療，另外治療消化不良的藥物主要有：百普素、胰酶腸溶片等等，患者們可以遵循醫(yī)囑正確用藥。還有什么疑問歡迎隨時撥打熱線400-101-6868咨詢。